5 ideas para disfrutar al máximo tu tiempo con quienes amas

 

 

HOLA AMIGOS:

Comenzamos el fin de semana y estamos llenos de planes y momentos para compartir con nuestros amigos y familiares.

Deseo que este fin de semana lo aproveches al máximo y decidas dedicar este fantástico tiempo para compartir con aquellos seres amados que han estado esperando que llegue este momento para pasar un momento junto a ti.

Si estas un poco desprogramado, no cuentas con mucho efectivo o simplemente no se te ocurre que puedes hacer para pasar un fin de semana genial te dejo 5 ideas que te pueden servir para disfrutar cada momento.

Pero antes de que lo olvide, recuerda aprovechar la promoción de cursos descargables que termina hoy a las 12 de la noche.

ADQUIRIR MIS CURSOS FAVORITOS

5 ideas para disfrutar tu fin de semana con quienes amas

1. Hay muchas opciones de películas que te pueden hacer pasar un fin de semana entretenido, las alternativas van desde el género del terror, las comedias románticas, ciencia ficción entre otros, tú eliges. Una salida al cine sería una bonita forma de compartir con quienes amas.

2. Si prefieres quedarte en casa siempre puedes recurrir a la video tienda más cercana, y rentar tus films favoritos, también puedes optar por la opción de películas en línea, siempre contamos con opciones.

3. Si lo que deseas es un paseo al aire libre porque no recurrir a visitar lugares hermosos en donde puedas disfrutar de respirar aire puro, una vista hermosa de la naturaleza y un fin de semana tranquilo y relajado.

4. Que tal un día familiar reunidos para compartir juegos de mesa, una manera sana de divertirse y de compartir con quienes amas.

5. Porque no inventar un concurso en casa en compañía de tus amigos y familiares, elijan crear una sesión de juegos, bailes y canciones para demostrar sus talentos, y si no los tienen no importa la idea es reírse, disfrutar y compartir. Una buena idea seria una tarde de karaoke, no necesitas un aparato especial, puedes usar tu conexión a internet, el acceso a YouTube y elegir tus rolas favoritas, a cantar se dijo!!

Estas son 5 sugerencias para que pasen un fin de semana divertido, estoy segura que tienes muchas más ideas en mente, ¡que esperas! Ponlas en práctica ya mismo y a disfrutar.

Recuerda que hoy viernes 24 de febrero acaba la promoción de cursos descargables aprovéchala ahora, elige tu curso favorito y comienza a cambiar tu vida positivamente.

COMPRAR AHORA

Autora:

Sandra P. Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora Portal Psicoéxito

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

PORTAL PSICOEXITO

!RECORDATORIO URGENTE, ENTÉRATE AHORA!

Queridos amigos y seguidores del Portal Psicoéxito les escribo este recordatorio para que no se pierdan la oportunidad de aprovechar la promoción de mis cursos y materiales descargables que termina mañana viernes 24 de febrero del 2012 a las 12 de la noche hora México.

 

Estos materiales han estado súper rebajados desde el mes de enero, y muchos de mis suscriptores se han beneficiado de estos materiales a muy bajo precio, para que te des una idea checa la relación de los precios rebajados y el precio normal en que se ofrecen cada uno de los productos.  Si no tomas acción ahora, te perderás de esta magnífica oportunidad.

 

CURSOS Y MATERIALES EN PROMOCIÓN	PRECIO PROMOCIÓN TERMINA EL VIERNES 24 DE FEBRERO A LAS 12 DE LA NOCHE HORA MEXICO.	PRECIO NORMAL A PARTIR DEL 22 DE FEBRERO
COMPRARLO AHORA: CURSO CAMBIO PERCEPTIVO: “ PIENSA CREE Y ACTÚA”	25 USD	40 USD
COMPRARLO AHORA: CURSO “6 SIMPLES PASOS PARA DESCUBRIR QUE VALES ORO”	25 USD	40 USD
COMPRARLO AHORA: PAQUETE COMPLETO:” EDIFICA, REFUERZA E INCREMENTA AUTOESTIMA Y SEGURIDAD EN TI MISMO”	47 USD	77 USD
COMPRARLO AHORA: CURSO INTENSIVO: “AÑO NUEVO VIDA NUEVA, CONVIERTE EN REALIDAD CADA UNO DETUS DESEOS”	33 USD	97 USD
COMPRARLO AHORA: MANUAL: SECRETOS PARA MEJORAR LOS RESULTADOS DE TU VIDA.	10 USD	20 USD
COMPRAR AHORA E-BOOK: ¿CELOS SIN CONTROL? ESTRATEGIAS EFICACES PARA QUE LOS CELOS DEJEN DE SER UN PROBLEMA EN TU VIDA	50 USD	67 USD

 

Visita mi portal y encuentra lo que necesitas. Siempre hay artículos y materiales que pueden ser de utilidad para ti.

SI  aun no eres suscriptor de mi boletín, NO ESPERES MÁS,SUSCRIBETE AQUI

Que tengas un día maravilloso.

 

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

http://www.psicoexito.com.mx

4 tips para liberarte de las preocupaciones, el desespero y de la angustia que tus problemas pueden generar

 

Indudablemente hay momentos en la vida que nos sentimos tan abatidos con los problemas y dificultades que se nos presentan que comenzamos a sentirnos sumamente colmados por las situaciones y dejamos que el nivel de preocupación, desespero y angustia ante nuestros problemas suba a tal grado que no sabemos que hacer para salir de eso. En este artículo te presento 4 tips que te ayudarán a liberarte de estas emociones negativas de forma que puedas recuperar tu paz interior, calma y la cabeza fría para que puedas tomar decisiones que te ayuden a solucionar tus problemas.

1. Utilizar ejercicios de respiración: Los ejercicios de respiración son una buena opción para recuperar la calma que nos hace falta en momentos de intensa angustia. Toma 2 minutos de tu tiempo y siéntate cómodamente, luego cierra los ojos y enfoca toda tu atención en tu respiración, Inhala profundamente e imagina que al inhalar introduces alegría positiva, cargada de paz, calma e ideas para solucionar tus dificultades, imagina que esa energía tiene un color hermoso que te hace sentir bien, sostén el aire durante 3 segundos y luego Exhala el aire por la boca, imaginando que toda esa energía positiva a limpiado la parte interior de ti que estaba dañándose con las emociones, imagina que toda la energía negativa sale de tu cuerpo y observa que es una nube de color gris oscuro, de manera que comiences a sentirte más liviano. Has este ejercicio durante 10 respiraciones hasta que te sientas más tranquilo y calmado.

2. Contar hasta diez: Es común que este ejercicio sea utilizado para alejar el malgenio y el enojo de tu vida, sin embargo también es muy efectivo cuando te sientes muy desesperado y angustiado, de igual manera tomate un minuto de tu tiempo y concéntrate en el conteo que vas a hacer. Imagina que estas en una sala de cine y que en esa gran pantalla lo único que puedes ver son los números que van saliendo uno a uno.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ,10.

Luego dedícate a pensar que puedes hacer para mejorar tu situación actual y deja a un lado las emociones negativas que te detienen y no te presentan alternativas de solución.

3. Reflexionar si elegir estas emociones y sentimientos te ayudan a solucionar los problemas: Detente un segundo de tus emociones negativas y contesta las siguientes preguntas:

¿El preocuparte desesperar y angustiarte por lo que está pasando te beneficia de alguna manera para salir de la difícil situación?

¿Te sientes física y emocionalmente bien cuando estas lleno de estos sentimientos y emociones negativas?

Si tu respuesta es positiva entonces adelante continua preocupándote, angustiándote y llenándote de desesperación, puesto que esto te ayuda a estar mejor. Pero si la respuesta es negativa, elige en lugar de preocuparte “ocuparte” es decir ocupar el tiempo que tienes en abrir tu mente para solucionar lo que te aqueja, y veras que poco a poco encontrarás ideas que te ayudaran en el proceso.

4. Elegir pensamientos positivos que muestren las posibilidades positivas sobre aquello que te preocupa: Una vez que elijas alejarte de las emociones negativas que te mantienen presa, elije enfocarte en las posibilidades positivas que puede a ver en esa situación en la que te encuentras.

Es decir si lo que te preocupa es que no estas feliz en tu trabajo, tu pago es muy bajo y no te alcanza el dinero. Piensa en la posibilidad de que esta situación haya aparecido para ayudarte a tomar la decisión de cambiar de trabajo de una vez por todas, o quizás de comenzar esa empresa que siempre has querido pero que no te has atrevido a iniciar.

Espero que este artículo les sea útil y pongan a trabajar estos 4 tips para que encuentren su paz interior, calma y se permitan ver soluciones a sus problemas de manera más rápida.

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

http://www.psicoexito.com.mx

10 principios a seguir para mejorar tus relaciones interpersonales

 

DECALOGO DEL BUEN TRATO

1. Trata a los demás como deseas ser tratado: Esperar que las demás personas te traten de manera cordial, respetuosa y que valoren la persona importante que eres, es algo ilógico cuando no eres una persona que trata a las personas teniendo en cuenta estos parámetros con los que esperas ser tratado. Recuerda que de la manera en la que seas con otros de la misma forma los otros serán contigo.

 

2. Saludar con cordialidad: Cuando saludes a la gente hazlo de buena manera, con gusto y alegría, que se note que estas feliz y que irradies esa energía positiva que pueda inyectar de buenas vibras a otros. Un saludo forzado y sin cordialidad no transmite un mensaje positivo, en ese caso sería mejor no ofrecerlo.

 

3. Ofrecer una sonrisa: Somos la única especie sobre la tierra que tenemos la capacidad de sonreír, entonces porque no aprovechar este regalo para ofrecer un poco de alegría a otros. Una simple sonrisa no te cuesta nada y si puede causar una reacción sumamente positiva en otros.

 

4. Prestar tu apoyo cuando creas que puede ser necesario: Muchas veces encontramos a otras personas que se encuentran estresadas y colmadas por tantas responsabilidades que necesitan de una mano para que puedan sentirse un poco más relajados, si esta en tus manos prestar un tipo de apoyo, a veces con pequeñas cosas hacemos grandes acciones en la vida de otros. Fíjate que puedes hacer por otros para ayudarles a aligerar su carga, y toma acción siempre que te sea posible. La gente te lo agradecerá y estará muy feliz de contar contigo.

 

5. Agradecer: Ser una persona agradecida con todo aquello que llega a nuestra vida es un hábito que deberíamos cultivar todo el tiempo. Agradece a Dios por cada bendición que hay en tu vida, agradece a otros el apoyo que te ofrecen, y no olvides pronunciar la palabra mágica siempre que recibas una mano amiga en lo que sea que estés haciendo “GRACIAS” es una sencilla palabra, que agrada mucho a los oídos de otros.

 

6. Pedir las cosas Por favor: Algo que podría ser muy desagradable a los oídos de cualquiera es el hecho de escuchar a alguien que espera que hagan algo por él, exigiéndolo, de manera descortés. Otra palabra poderosa que logra que la gente te presente apoyo con gusto es “POR FAVOR” una petición hecha de forma respetuosa, cordial y acompañada de estas palabras logran más que una exigencia o demanda inmediata.

 

7. Cultivar la paciencia: La paciencia es una virtud que podemos aprender a desarrollar, realmente a veces nos cuesta mucho entender que lo todas las personas actúan de la misma forma que nosotros, tienen otro entendimiento, diferente ritmo para hacer las cosas y en general funcionan totalmente diferente y esto requiere paciencia para que podamos lograr una relación basada en la comprensión y el buen trato. Si la paciencia no es una de tus virtudes preocúpate por cultivarla pues te ayudará a mejorar tus relaciones interpersonales más de lo que crees.

 

8. Cultivar la tolerancia: Esta característica va muy de la mano con la paciencia, tolerancia significa respetar a otros en su totalidad, sin importar que sea diferente a nosotros, si sus preferencias son opuestas o si no cuadran con lo que consideramos perfecto. La tolerancia nos permite aprender a convivir con todas las personas, pues todas tenemos los mismos derechos al vivir en este planeta.

 

9. Predicar con el ejemplo: La mejor forma de enseñarle a otra persona como tratar bien a otros es siendo tu el ejemplo de ello, seguir los principios del buen trato de manera que otros tengan ese modelo a seguir facilitará que otros deseen seguir tu modelo.

 

10. Ponerte en el lugar de los demás: Cultivar la empatía, es algo importante para mejorar en las relaciones interpersonales y mejorar en cualquier campo de nuestra vida. Cuando aprendemos a ponernos en los zapatos del os demás, podemos comprender la situación que están viviendo y lograr pensar en cosas que podrían ayudarles a mejorar su situación. No se trata de justificar sus decisiones y sus errores, solamente adentrarnos en lo que esa otra persona piensa, siente y la forma en la que ve su mundo de manera que podamos entender porque su reacción. La gente encontrará muy agradable el saber que tienes la capacidad de entenderlo al mismo tiempo que lo escuchas y le ayudas a buscar una solución a sus preocupaciones.

 

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

http://www.psicoexito.com.mx