¿Qué hacer cuando el mayor obstáculo para lograr el éxito eres tú mismo?

 

A veces el principal factor que te aleja del éxito en tu vida no son las situaciones externas, falta de suerte, ni de conocimientos, a veces el principal obstáculo resulta ser el auto sabotaje que de manera inconsciente la persona se aplica y que lo aleja del éxito que desea.  Allí es cuando hablamos de un grave problema que nos seguirá afectando hasta que no se consiga eliminar todo el sabotaje inconsciente en el que se esta cayendo para poder avanzar con seguridad hacia las metas.

Si te has dado cuenta que eres tú mismo el problema que no te permite llegar al éxito, porque has encontrado una cantidad de cosas que trabajan en tu contra, no te preocupes, en este artículo te indico 3 tips que te ayudarán a dejar de ser un obstáculo más en tu propia vida, de manera que comiences a derribar en si los obstáculos externos que puedan interferir en tu camino al éxito, una vez que hayas corregido lo más importante los obstáculos internos que te alejan de lo que quieres.

Tip #1.  No seas duro contigo mismo, elige solucionar en lugar de reprender:  Si ya te diste cuenta que tu mismo has estado posponiendo tu avance, que has dejado de hacer lo que tienes que hacer para triunfar por miedo o por escuchar a otros, de nada sirve culparte, lastimarte o reprenderte con severidad y sentarse a sentirse víctima por ello. 

Decide enfocarte en solucionar los problemas y no en profundizarte en ellos, a nadie le sirve una persona que no presenta opciones de cambio o soluciones, y si lo que deseas es lograr el éxito, entonces piensa como puedes corregir lo que has hecho hasta ahora y ponte en acción de inmediato, te sorprenderá darte cuenta la seguridad y tranquilidad que sentirás en cuanto te pongas a funcionar en este estado en el que te apoderas de la situación y solucionas lo que sucede en tu vida.

Tip #2. Trabaja en tu autoestima y en  diluir las limitaciones internas que te sabotean:  Definitivamente si has sido tu mismo quien se ha puesto en pie en el camino al éxito, quiere decir que tienes dificultades con tu autoestima, la confianza y la seguridad en tu vida.  Esto se hace presente al fijarnos en las creencias limitantes y los bloqueos internos que paralizan a una persona y le impiden progresar como desea.  Por ello es importante que te decidas a trabajar fuertemente en tu autoestima y en tu crecimiento interno, recuerda que no siempre podemos salir adelante solos, y a veces es bueno tomar la ayuda de un profesional que nos catapulte al éxito y nos acorte el camino a recorrer.  Si estas listo para transformar tu vida, derribar tus bloqueos y eliminar los miedos y limitaciones en tu vida entonces es momento de trabajar en privado en un coaching VIP acelerado.  Aplica para una sesión valorativa GRATIS conmigo  “Descubre de sueño y encamínate”y te diré cual es la mejor opción que se adecua a tus necesidades, DESCARGA LA APLICACIÓN Y ENVIALA CONTESTADA A: informes@psicoexito.com

Si prefieres comenzar por un programa de entrenamiento te sugiero mi paquete “Edifica, Refuerza e Incrementa tu Autoestima” un paquete completo que te ayudará a lograr esa seguridad y confianza que tanto necesitas, detalles aquí.

Tip#3.  Acepta tomar el riesgo de atreverte a moverte de tu zona cómoda:  Si continuas evitando los riesgos y te mantienes en la zona de seguridad que has estado durante muchos años, evidentemente dejarás pasar la vida sin darte cuenta de que estas perdiendo muchas buenas oportunidades.  El éxito esta a la vuelta de la esquina pero necesitas tomar el riesgo y atreverte a hacer algo diferente, moverte de donde estás, dejar de evadir los miedos, enfrentarte a ellos paso a paso, ¡toma precauciones claro! eso es algo bueno en tu vida, sin embargo no permitas que el miedo te paralice y te robe jugosas oportunidades de lograr lo que deseas.  La clave es atreverte a hacer algo diferente, para obtener resultados diferentes.

Espero que este artículo te sea de utilidad.  Y si requieres mi ayuda esta es la forma en que puedo dártela:

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Con todo mi amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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Vivir con miedo: 2 prácticas para ganarle la batalla

 

Lo peor de vivir con miedo es saber como contrarrestarlo y continuar siendo manipulada por el mismo.  Muchas veces la gente pasa gran parte de su vida leyendo y buscando información que le permita eliminar de su vida todo aquello que no le permite ser 100% feliz, vivir una vida tranquila y disfrutar de los pequeños placeres de la vida. 

Sin embargo en esta época en donde contamos con acceso inmediato a un mundo de información, millones de personas que se dedican a ayudar en el crecimiento del potencial humano, la gente es consumidora compulsiva de información valiosa, y a pesar de ello, continua sin solucionar sus principales problemas que los aquejan.

¿Cuál esta siendo el problema en este punto? 

¿Será que la información que obtienen no esta siendo tan valiosa como se cree?  la verdad es que todo lo que te ayuda a crecer es algo de valor incalculable, y todos los aportes que obtienes con tips y pasos para lograr mejorar y superarte creo que son cosas que debemos aprender a valorar por lo que son.  Sin embargo, la gente que no se quiere hacer responsable de si mismo y de lo que esta viviendo, prefiere culpa a otros y a lo que ofrecen para tapar su falta de ganas de salir adelante, su escasez de compromiso consigo mismos y con la aplicación de las estrategias que conoce. 

No vale la pena pasar la vida leyendo constantemente información para superarse y cerrar las páginas del libro y continuar haciendo las cosas de la misma manera equivocada que no te ha dado resultados diferentes.  El problema esta en ti, y cuando hablamos de los miedos, lo peor de todo es tener el conocimiento para ganarles la batalla a los mismos y seguir enfrentándonos a ello de la misma forma que lo hacíamos antes de obtener los tips para dejarlos.  Por ello, el día de hoy quiero sugerirte 2 prácticas para que comiences a aplicar en tu vida y puedas darle batalla a los miedos que no te dejan vivir en armonía interna y tu vida sea más placentera cada momento.

Práctica #1.   Evita hacer una película de horror para explicar tus miedos:   Si vives con miedo porque crees que el peligro en el lugar donde vives es algo inevitable y a pesar de que no has sido víctima de la cantidad de atrocidades que la gente te cuenta, aún así has llegado a la conclusión de que la vida es imposible y que lo mejor es encerrarte en una bola de cristal para no exponerte a tu miedo estas dejando de vivir la vida como te mereces, evita hacer conjeturas horrorosas por anticipado, no permitas que tu imaginación aunada al pensamiento negativo te ganen la batalla para enfrentar tu miedo.  Recuerda que si vives enfocada todo el tiempo en las cosas negativas que suceden lo inevitable será que atraerás por virtud de ese enfoque más terribles cosas a tu vida. 

Identifica que esta disparando que tu miedo se incremente y evita esos disparadores

Si la gente te platica cosas horribles y esto acentúa tu miedo a salir a la calle, la solución no es encerrarte para protegerte.  La solución es dejar de frecuentar este tipo de personas que solo te transmiten cosas negativas que te afectan más de la cuenta.

Sin bien es cierto que es bueno ser precavido para evitar cosas que nos hagan daño, aceptar el miedo como parte de tu vida y renunciar a vivir no es la manera más inteligente de estar a salvo, porque nunca te sentirás a salvo si tu mente permanece angustiada, aterrada y crea películas imaginarias en donde tus peores temores siempre terminan cumpliéndose.

Práctica #2.  Enfócate en enfrentar tu miedo respondiendo a la pregunta tranquilizadora y no a la aterradora: La práctica más nociva que la mayoría de la gente utiliza para enfrentarse a su miedo es preguntarse  continuamente:

¿Qué es lo peor que sucederá si hago esto que tanto miedo me provoca?

Ejemplo: Miedo a las alturas

Se realizan la pregunta y comienzan a hacer que su mente trabaje en buscarles respuestas que demuestren lo peor que sucederá  y la imaginación que es amplia te va a dar muchas cosas que te ayudarán a acrecentar el miedo de manera que al final llegarás a la conclusión de que lo mejor es no enfrentarlo y así estarás más seguro.

Lo peor es que si camino en este piso tan alto podría resbalarme

Podría caer y romperme una pierna

Podría incluso morir si subo a ese rascacielos

Podría darme un ataque cardiaco

Podría sentir que se me va la respiración y morir asfixiado, etc.

La práctica que te recomiendo es la siguiente:

Decide dejar de vaticinar tragedias como si fueras adivino y tuvieras poderes mágicos para adivinar las más graves tragedias en tu vida.  Y utiliza tu imaginación en positivo para ayudarte a calmar tus miedos, sentir más tranquilidad preguntándote la pregunta tranquilizadora:

¿Qué es lo mejor que podría suceder si hago esto que tanto miedo me provoca?

Ejemplo: miedo a las alturas

Si subo a ese rascacielos lo mejor que me podría suceder es que descubra que no es tan malo subir

lo mejor podría ser que sienta libertad y felicidad de haberme liberado de mi miedo

Lo mejor podría ser que pueda caminar con menos miedo del que ahora siento

Lo mejor podría ser que lograría recuperar mi seguridad que tanto deseo

Lo mejor podría ser que aunque me cueste trabajo me sienta orgullosa porque me enfrente a mi miedo

Lo mejor podría ser que si me enfrento continuamente a este miedo terminaré ganándole la batalla y reforzando mi autoestima.

¿Te das cuenta?  este ejercicio te proporciona más formas de enfrentarte a tu miedo porque te concentras en posibilidades amables, que te permitirán lograr tranquilidad interna y de esa manera ya no cederás a tus miedos y terminarás enfrentándote a ellos tomando las precauciones necesarias para que poco a poco le ganes la batalla a eso que tanto te ha quitado la felicidad en tu vida.

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Con todo mi amor,

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Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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4 tips para liberarte de las preocupaciones, el desespero y de la angustia que tus problemas pueden generar

 

Indudablemente hay momentos en la vida que nos sentimos tan abatidos con los problemas y dificultades que se nos presentan que comenzamos a sentirnos sumamente colmados por las situaciones y dejamos que el nivel de preocupación, desespero y angustia ante nuestros problemas suba a tal grado que no sabemos que hacer para salir de eso. En este artículo te presento 4 tips que te ayudarán a liberarte de estas emociones negativas de forma que puedas recuperar tu paz interior, calma y la cabeza fría para que puedas tomar decisiones que te ayuden a solucionar tus problemas.

1. Utilizar ejercicios de respiración: Los ejercicios de respiración son una buena opción para recuperar la calma que nos hace falta en momentos de intensa angustia. Toma 2 minutos de tu tiempo y siéntate cómodamente, luego cierra los ojos y enfoca toda tu atención en tu respiración, Inhala profundamente e imagina que al inhalar introduces alegría positiva, cargada de paz, calma e ideas para solucionar tus dificultades, imagina que esa energía tiene un color hermoso que te hace sentir bien, sostén el aire durante 3 segundos y luego Exhala el aire por la boca, imaginando que toda esa energía positiva a limpiado la parte interior de ti que estaba dañándose con las emociones, imagina que toda la energía negativa sale de tu cuerpo y observa que es una nube de color gris oscuro, de manera que comiences a sentirte más liviano. Has este ejercicio durante 10 respiraciones hasta que te sientas más tranquilo y calmado.

2. Contar hasta diez: Es común que este ejercicio sea utilizado para alejar el malgenio y el enojo de tu vida, sin embargo también es muy efectivo cuando te sientes muy desesperado y angustiado, de igual manera tomate un minuto de tu tiempo y concéntrate en el conteo que vas a hacer. Imagina que estas en una sala de cine y que en esa gran pantalla lo único que puedes ver son los números que van saliendo uno a uno.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ,10.

Luego dedícate a pensar que puedes hacer para mejorar tu situación actual y deja a un lado las emociones negativas que te detienen y no te presentan alternativas de solución.

3. Reflexionar si elegir estas emociones y sentimientos te ayudan a solucionar los problemas: Detente un segundo de tus emociones negativas y contesta las siguientes preguntas:

¿El preocuparte desesperar y angustiarte por lo que está pasando te beneficia de alguna manera para salir de la difícil situación?

¿Te sientes física y emocionalmente bien cuando estas lleno de estos sentimientos y emociones negativas?

Si tu respuesta es positiva entonces adelante continua preocupándote, angustiándote y llenándote de desesperación, puesto que esto te ayuda a estar mejor. Pero si la respuesta es negativa, elige en lugar de preocuparte “ocuparte” es decir ocupar el tiempo que tienes en abrir tu mente para solucionar lo que te aqueja, y veras que poco a poco encontrarás ideas que te ayudaran en el proceso.

4. Elegir pensamientos positivos que muestren las posibilidades positivas sobre aquello que te preocupa: Una vez que elijas alejarte de las emociones negativas que te mantienen presa, elije enfocarte en las posibilidades positivas que puede a ver en esa situación en la que te encuentras.

Es decir si lo que te preocupa es que no estas feliz en tu trabajo, tu pago es muy bajo y no te alcanza el dinero. Piensa en la posibilidad de que esta situación haya aparecido para ayudarte a tomar la decisión de cambiar de trabajo de una vez por todas, o quizás de comenzar esa empresa que siempre has querido pero que no te has atrevido a iniciar.

Espero que este artículo les sea útil y pongan a trabajar estos 4 tips para que encuentren su paz interior, calma y se permitan ver soluciones a sus problemas de manera más rápida.

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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Dios nos habla de maneras extrañas … ¿Estás escuchando?

Muchas veces estamos tan distraídos con nuestra vida cotidiana que nos olvidamos de estar atentos a los mensajes de Dios.

Dios nos habla de maneras extrañas, utiliza medios diferentes para llegar a nosotros de manera que aprendamos a ver cuando en nuestra vida pudiéramos parecer ciegos, que sepamos escuchar cuando algo no nos permite dejar de ser sordos, que aprendamos a sentir cuando por momentos pareciera que estuviéramos muertos alejados de nuestros más profundos sentimientos.

Quizás alguna vez en la vida te ha pasado que esperas con todo tu corazón lograr un objetivo, y trabajas sin parar en busca de conseguirlo y sin embargo este parece alejarse cada vez más de nosotros.  A pesar de todo,  somos perseverantes, sabemos que es de ganadores el no rendirse nunca ante los pequeños o grandes  obstáculos que aparezcan en el camino y entonces decidimos continuar luchando por ese objetivo deseado, y entre más te aferras, más se aleja, y te quedas sin poder entender que es lo que pasa.

Puede que tengas una idea específica de lo que va a suceder para lograr tu objetivo, una forma planeada que has visualizado en tu mente en donde te ves logrando tu meta de una forma única y es esta visión de tu resultado el que te hace seguir luchando fuertemente por lograr tu sueño y se convierte en una lucha cuando observas que los resultados no parecen ser como creías. Viene la frustración, viene la confusión y entonces… 

Es en este momento en donde Dios nos habla,, nos muestra con el resultado, que hay algo importante que debe ser cambiado, nos dice de la manera más simple que sólo necesitas dejar de luchar y obsesionarte por el resultado.  Nos muestra otros caminos diferentes para llegar hacia donde queremos y sin embargo estamos tan absortos con la idea de obtener lo que queremos  de una sola forma, que dejamos a un lado las diferentes posibilidades de alcanzar nuestro sueño.

A veces lo que queremos no es siempre lo que nos conviene, o lo mejor para nosotros.  Y es allí, donde Dios ejerce su poder mostrándonos las señales más extrañas pero también  más simples que indican que es mejor cambiar el rumbo que llevamos. Y abrirnos a las posibilidades, recuerda pueden haber  muchos caminos para llegar al mismo lugar.

Dios me hablo dejándome en Shock al procesar unas simples frases de una canción que cada domingo cantan en la misa dominical, sin embargo hasta ahora y como una respuesta a mi búsqueda, a mi preocupación actual, a mis más profundos pensamientos, estas palabras llegaron a mi corazón de manera casi mágica, mis ojos se llenaron de lagrimas en el momento que tuve la capacidad de recibir el mensaje y de escuchar la forma en la que Dios me habló:

Estás frases fueron para mi como una respuesta a algo que tenía en mi corazón y me lleno de felicidad el entender su mensaje:

“Busca primero el reino de Dios
y su justicia divina
por añadidura lo demás se te dará…

Es tan simple como eso, no hay nada que no pueda darse en nuestras vidas, no hay nada que no podamos alcanzar si partimos del amor de Dios, si queremos a parte de lograr nuestras metas, ayudar con este logro a otros, enseñar a otros a conseguir lo que desean, apoyarnos mutuamente, ser un buen ejemplo para quien lo necesite, trabajar para que de alguna manera  todos logremos alcanzar esa felicidad infinita de la que somos merecedores, si nuestros deseos no están contaminados por objetivos egoístas, sino que de una u otra forma tu logro o éxito signifique de también un beneficio extra para otros.  Dios no pensaba solamente en él, siempre pensó en la humanidad entera.

¿Puedes aportar algo valioso al conseguir tu meta a alguien más además de ti,  en tu vida?

He abierto mis ojos y mis oídos, he decidido alertar todos mis sentidos, pero más aún abrir mi corazón para recibir con él los mensajes correctos y realizar los cambios que sean necesario de manera que llegar a mi meta sea posible, no queriendo forzar las cosas, sino más bien estando abierta a que las cosas sucedan de la manera que deban suceder. En el tiempo que sea preciso.

 

Quiero que tu también logres tus metas, que desarrolles al máximo tus capacidades y que logres encontrar las cosas valiosas, beneficios y razones felices que el logro de tus objetivos pueden traer también a otras personas. Estoy ansiosa por trabajar contigo y que juntos logremos que encuentres la solución a aquello que guardas en tu corazón y por ello he creado varios materiales que pongo a tu disposición, fruto de mi conocimiento, trabajo y experiencia. Espero que en cualquiera de ellos encuentres lo que estás buscando.

Por:

Sandra P. Coral D.

Directora Portal Psicoéxito

http://www.psicoexito.com.mx

La peor perdida: PAZ INTERIOR y 3 tips para recuperarte

 

El  pasado sábado tuvimos una terrible experiencia que me ha dejado una difícil tarea para llevar a cabo.

Llegando a mi casa junto con mi esposo, fuimos presa de un ladrón que nos despojo de nuestro auto justo enfrente de nuestra casa, en el momento en que nos disponíamos a meterlo en el garaje.  La peor parte de esta experiencia no es en sí el hecho de que se llevarán una de las cosas materiales más valiosas que teníamos, junto con nuestras compras y otros objetos personales,  sino en sí,  el instante en el que observo cómo nuestra vida y en especial la de mi esposo es puesta en peligro. Este recuerdo viene a mi, y lacera en mi interior la seguridad, confianza y paz interior, que con mucha dificultad hace algunos años después de una experiencia también terrible, había logrado recuperar. 

Desafortunadamente, la vida esta llena de altibajos, cosas que de una u otra forma llegan a nuestra vida, ya sea porque nos encontramos tan distraídos en sin sentidos que nos hacen perder el rumbo de lo que realmente importa; o porque somos creadores deliberados de nuestra vida, y que a veces sin querer y sin darnos cuenta atraemos a nuestra vida circunstancias negativas que nos hacen  notar que la vida es más importante que centrarse en detalles que no tienen importancia y que en cambio sí, nos dejan como resultados daños internos que entrañan un gran trabajo por hacer para recuperar lo perdido.

El trabajo no es sencillo, porque como lo he dicho en anteriores post, las cosas materiales van y vienen en nuestra vida, si conocemos nuestras capacidades y hacemos uso de nuestras habilidades; eso que nos es arrebatado por mentes pequeñas que prefieren dañar a otros seres humanos para obtener lo que desean  de manera violenta y sin ningún otro esfuerzo, esas cosas, sabremos recuperarlas fácilmente haciendo lo mismo que hicimos para lograr esos objetivos, y quizás podremos lograr aún más porque sabemos que el potencial de conseguirlo es nuestro.

Sin embargo, cuando perdemos algo que no es un bien externo, cuando ese algo que creemos hemos perdido, proviene de nuestro interior la tarea puede parecer TITANICA porque implica reconstruir dentro de nosotros esos muros firmes que habíamos construido, implica encontrar los cimientos de nuevo y si se encuentran muy resquebrajados, implica trabajar con ellos hasta lograr recuperarlos por completo.

Para mi la peor perdida en esta experiencia es la confianza y la seguridad, y hacerle frente al miedo.

El miedo es un enemigo mortal que por dentro destroza tu vida, ataca con ansiedad y pánico, con un estado de preocupación total que no te permite sentirte libre y es contra él al que debemos enfrentarnos.  la pregunta es

¿Cómo recuperarme?

3 TIPS QUE TE AYUDARÁN EN ESTA DIFICIL TAREA…

Tip #1.  AFERRATE A TU FE: Las cosas que nos afectan internamente pueden ser tan fuertes que parecen no poder solucionarse, pero todo en esta vida tiene solución y mucho de esto tiene que ver con la actitud que tenemos ante ello.  Siempre hay algo en lo que creemos con todo el corazón, para mi es Dios que lejos de culparlo por lo que me sucede, trato de averiguar cual es su mensaje en las circunstancias de mi vida, no quiero dejar cabos sueltos, todo lo que pasa en mi vida lo veo como una señal que a veces se me dificulta entender, me causa confusión, pero no por ello dejo de buscarle el sentido. 

Sé que Dios esta conmigo, que el estar aquí compartiendo con ustedes lo que sucedió es una prueba de ello, que Dios no es quién nos evita vivir nuestras experiencias, sino quién nos ayuda a afrontarlas y nos presenta las respuestas a lo que nos sucede, ayudándonos a crecer en el camino.  Me aferro a él, porque sé que el me proporcionará la calma, la seguridad que sigue dentro de mi, pero que se ha escondido por un momento y que dentro de mi corazón Dios me ayuda a encontrarla.  Tú aférrate a tu fe, ¿En que crees?que sea eso lo que te ayude en el camino.

la fe, reconstrúyela, nada nos afectará por siempre a menos que eso sea lo que decidamos, decide cuanto tiempo le permitirás a cada situación que permanezca en tu vida. 

Tip #2. BUSCA LO QUE TE HACE SENTIR BIEN:  A pesar de lo duro que sea la situación que hayas pasado, y de lo mal que te sientas, siempre hay momentos que logras sentirte tal cómo quisieras volver a sentirte la mayoría del tiempo.  En mi caso necesito sentirme de nuevo segura, tranquila, en paz y feliz.  Buscar momentos que te proporcionen esos sentimientos y emociones que crees haber perdido es una clave súper importante para recuperar tu interior.

Encuentro en lo personal que estar con mis seres amados y compartir con ellos risas, alegrías y plática de cosas agradables me proporciona todo lo necesario para sentirme dueña de lo que en un momento difícil creí perdido.

El saber que a pesar de lo que me haya sucedido, puedo escuchar a otros ante sus problemas y proporcionarles una escucha atenta y un apoyo sincero porque tengo los elementos necesarios para hacerlo, me hace sentir que la recuperación es latente.

el ocupar mi mente en cosas que me agradan y me llenan de alegría, me devuelve la confianza y la paz que necesito. (Cómo escribir este post).

No invertir tiempo en pensar en lo negativo, lo sucedido te hará recordar una y otra vez aquello aversivo que intentas olvidar, en cambio el enfocarse en otras cosas, o enfocarse desde otro punto de vista positivo ante la situación me produce un alivio placentero.

(Tu analiza, lo que te hace sentir bien y acrecienta estas experiencias en tu vida )

Tip #3.  CONSIGUE VER CON HUMOR LO QUE HAYAS VIVIDO: Muchos pueden ver este tip como irracional, pero a veces lo que parece irracional te puede proporcionar una estupenda solución a tus problemas,  y el lema es SI FUNCIONA UTILIZALO.

Ver la vida con demasiada seriedad puede causar que tus momentos de alegría disminuyan, a veces en muy difícil alejarse de recuerdos desagradables y darles la vuelta. Pero si te das cuenta si continuas viviendo a pesar de la situación difícil que atravesaste, quiere decir que aún tu misión sigue, y entonces porque malgastar el tiempo sufriendo. 

En mi caso, el hecho de quitarle seriedad al asunto, el poder recordar la escena desagradable y añadirle detalles que ahora sean motivo de risa y no de lagrimas proporciona cierta fuerza para superar la carga de un posible trauma.  El encontrar divertido aquello que no podría serlo en ningún sentido, ahora que nos sabemos a salvo, con el simple hecho de utilizar esta técnica como arma para hacerle frente al miedo y la inseguridad y encontrar formas de recuperar lo que nos hace sentir libres.

LO PEOR YA PASO, ENTONCES RIETE DE ELLO.  Ser feliz es la mejor medicina para el alma. Sandra Coral.

Por:

Sandra P. Coral D.

Directora Portal Psicoéxito

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NO IMPORTA QUE TANTOS ELOGIOS RECIBAS, O CUANTOS DESPRECIOS RECIBAS, LO REALMENTE IMPORTANTE ES LO QUE TU HACES CON AQUELLO QUE RECIBES

Encontré una frase que me gustó mucho y me pareció importante compartirla con ustedes ya que creo que es una gran verdad, y sin embargo nosotros definimos quienes somos y de lo que hagamos se verán resultados reflejados en cómo te ve la gente.

No eres más santo porque te alaben, ni más vil porque te

desprecien.  Kempis.

 Quiere decir esto, que no porque muchas personas te alaben hablen bien de ti o te elogien a menudo esto te convierta en una mejor persona, sin embargo puede servirnos de señal para darnos cuenta si es que estamos haciendo algo bien en nuestra vida que se ve reflejado de la forma en que nos ven otros, es decir las opiniones de los demás aunque no deben de ser nuestro principal fuente para checar nuestro avance, si nos sirve como una herramienta de retroalimentación, pero ¡OJO! No todos los comentarios, aun los que parezcan mejor intencionados serán una fuente valiosa de retroalimentación, es importante que seas realmente honesto contigo mismo y reconozcas cuando a pesar de los comentarios sabes que siempre se puede mejorar algo en lo que sea que hagas.

De la misma manera no porque alguien tenga una opinión negativa de ti, te envidie o desprecie quiera decir que esto te haga una mala persona.  Como dije antes es importante analizar la fuente de donde viene esta información, no somos monedita de oro para caerle bien a todos, y a pesar de que no tengamos la intención de hacerle mal a nadie, muchas veces nos topamos con personas que no valoran lo que hacemos o simplemente tienen envidia de nosotros y esto les hace emitir juicios negativos.  Que no te afecten, simplemente actúa inteligentemente, observa que puedes mejorar de manera que esos mensaje sean una fuente que lejos de debilitarte, te hagan más fuerte, porque no tomas de manera personal ni defensiva las cosas, sino que sacas lo mejor de todo ,y mejoras todo lo que puedas mejorar en tu vida.

Te deseo lo mejor, y recuerda las opiniones y comentarios de los demás son fuente de retroalimentación para ti toma lo bueno de ello, pero no permitas que la realidad de otros, e convierta en tu realidad.

Sandra Patricia Coral D.

Directora del Portal Psicoéxito

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"Logra el éxito en todos los campos de tu vida, Te llevo de la mano creando un plan para edificar, reforzar o incrementar autoestima, seguridad y confianza en ti mismo de manera que logres todo lo que deseas y te mereces".

3 SUGERENCIAS PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA Y ABRIR PASO AL ÉXITO EN TODOS LOS CAMPOS DE TU VIDA

Te has preguntado :

 ¿Por qué no logro sentirme totalmente satisfecha en todos los campos de mi vida?

Y a pesar de mucho buscar no encuentras la respuesta a este interrogante.  Descubre que es lo que esta sucediendo.

Contar con una autoestima sana es clave para lograr el éxito en cualquier campo de nuestra vida.  A veces pensamos que sólo nosotras tenemos que sufrir este tipo de problemas, pero hasta las mujeres más hermosas  y que gozan de gran fama y éxito llegan a experimentar los resultados de una autoestima baja; por mencionar sólo algunas tenemos a la famosa actriz Mischa Barton, La famosa cantante y compatriota mia Shakira, y otra famosa actriz Megan Fox, que han sido presas de este temible enemigo, "la baja autoestima", enterate sus comentarios:

 Mischa Barton “Soy ridículamente torpe, nadie querría salir conmigo. Soy una vergüenza. Creo que los paparazzi me adoran y saben que voy a salir en las fotos como tonta.”

Shakira: "me pasé más tiempo preocupándome de lo que carecía que pensando en lo que tenía. Siempre deseaba ser más alta, tener las piernas más largas, las caderas más delgadas, un trasero más pequeño e incluso el pelo más liso. Soy como todas las mujeres... nacidas para criticarnos a nosotras mismas".

Megan Fox: “No puedo mirarme a mí misma, ni siquiera en las fotografías. Me da pánico cuando hay un monitor en frente de mí, siento que me dan ataques de ansiedad”.


 Como podemos darnos cuenta, sin importar, la fama, la belleza o el dinero con que algunas personas cuenten, si tienen una baja autoestima esto logra afectar sus vidas no permitiéndoles disfrutar como se merecen las bendiciones que el universo les otorga.  Por ello, para ti mujer, que alguna vez has sido presa de este temible enemigo “la baja autoestima” te presento 3 maneras fáciles para incrementar tu autoestima y abrazar el éxito en todos los campos de tu vida.

 #1. OLVIDATE DE LA PERFECCION, NADIE ES PERFECTA: El querer ser, hacer o tener siempre todo a la perfección, te puede llevar a sentirte cada vez más hundida en la autocrítica, lastimándote sin necesidad.  Es importante que demos lo mejor de nosotras mismas en todo lo que hagamos de manera que nos esforcemos al máximo para lograr resultados positivos, siempre dejando un espacio para retroalimentarnos y aprender, de manera que siempre haya posibilidad de mejorar.  La búsqueda de la perfección te hace una persona obsesiva y el querer ser OBSESIVAMENTE PERFECTA en algo, te hace CLARAMENTE IMPERFECTA en otros aspectos.

#2. NO TE COMPARES CON OTROS, TÚ ERES TU MEJOR PUNTO DE COMPARACION: Elimina la idea de que otros son mejor o peor que tú.  No es necesario recurrir a otras personas para sentir como tu autoestima se infla o se encoje.  La persona que necesita de esto para sentirse mejor, se encuentra claramente afectado por una baja autoestima.  Por lo tanto Dedícate a medir tus avances siendo tu misma el punto de comparación en cualquier cosa que hagas.  Si te mantienes educándote, investigando y actualizándote cada día, podrás observar que tus avances son cada vez mayores, y tu autoestima crecerá porque cada día serás una mujer distinta que va creciendo aceleradamente al ritmo que tú misma te impones.

#3. NO SEAS DEMASIADO EXIGENTE CONTIGO MISMA: El hecho de querer triunfar y alcanzar las metas que te propongas en tu vida, es un buen inicio para trabajar dando tu mayor esfuerzo.  Sin embargo sé congruente contigo misma y con tus capacidades.  No quieras hacer más de lo que puedes hacer, el exigirte demasiado, puede llevarte a sentirte colmada y desatar una crisis de baja autoestima en donde lejos de avanzar hacia dónde quieres, te alejará rápidamente del camino al éxito.  Recuerda: “todo, y todos tienen su ritmo”, y como dice el dicho “NO POR  MUCHO MADRUGAR AMANECE MAS TEMPRANO”.

"Lograel éxito en todos los campos de tu vida, Te llevo de la mano creando un plan para edificar, reforzar o incrementar autoestima, seguridad y confianza en timismo de manera que logres todo lo que deseas y te mereces".

Sandra Patricia Coral D.

Directora del Portal Psicoéxito

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