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viernes, 6 de septiembre de 2013

El valor de la vida, un regalo que agradecer todos los días

La vida es un regalo que nos ha sido otorgado por nuestro ser superior.  Muchas veces la gente se acostumbra tanto a vivir que llega hasta el punto de convertirse en un autómata que sólo vive sin disfrutar cada momento. 

"Hago todo en automático"  escuche decir a una cliente en terapia, se sentía tan triste por lo que estaba experimentando en ese momentode su vida que nada tenía sentido para ella, sin embargo sabia que la lógica era que si estaba aquí, era porque tenía que seguir viviendo, aunque no tenia ni las ganas, ni la clave para hacerlo con pasión y alegría se había convertido en un robot, que vivia una rutina sin sentido. 

Aún a pesar de los inconvenientes que vivimos y las contínuas pruebas que la vida nos pone, resulta importante darnos cuenta que la vida es un regalo que tenemos del cual necesitamos hacernos conscientes y valorarlo como tal. 
Ver cada día como una oportunidad para hacer algo más con nuestras vidas, algo por nosotros mismos y por otros, una oportunidad para impactar positivamente la vida de otros, la vida es un regalo hermoso que nos permite la oportunidad de dejar nuestra huella grabada para cuando ya no tengamos la posibilidad de seguir abriendo los ojos y agradeciendo este regalo.

Lo que intente en ese momento con mi cliente fue ayudarla a reencontrar la pasión por la vida, poco a poco y sin apresurarnos, buscar lo que la vida nos regala, empezar a estacionarnos más en los momentos memorables que la vida nos ha regalado, aquellos que nos entregan felicidad y que nos permiten rescatar cada memoria para revvir las emociones felices en lugar de revivir una y otra vez lo que nos quita el aliento y la pasión por la vida.  Son esos momentos los que tenemos que dejar atrás como parte de lo que son, del pasado, y revivir lo que nos aporta alegria, emoción, felicidad, emociones positivas que nos inyectan de ganas por vivir. 

Decide entonces todos los dias abrir tus ojos y decir:
"GRACIAS POR UN DIA MÁS QUE RESPIRO, QUE PUEDO VIVIR DE NUEVO, UN DIA MAS PARA HACERLO MEMORABLE, ME ESFORZARE POR VIVIRLO CON AMOR, PASION Y ALEGRIA"

Comienza tu dia con la certeza de que serán 24 horas en las que te enfocarás en disfrutar al máximo, y convierte cada momento en un regalo que aprovechas siempre.

Lic. Sandra Coral D.
visita mi blog: www.psicoexito.com

miércoles, 13 de marzo de 2013

No permitas que tus sentimientos se conviertan en resentimientos.

 

emociones-5La forma más fácil de convertir tu vida en un sin fin de emociones negativas es permitir que tus sentimientos y emociones de inconformidad se vayan guardando uno tras otro sin expresarlos en el momento justo, de manera que una vez que la copa llega a su límite se convierte en una serie de resentimientos que afectan tu vida y la de otros de forma negativa.

Y te estarás preguntando:  ¿Cómo puedo hacer para que mis sentimientos no se conviertan en resentimientos que luego me afectan más de la cuenta?

Bien para dar respuesta a este interrogante pongo a tu disposición 3 tips que si los pones en práctica te ayudarán a evitar en tu vida que las emociones negativas como el resentimiento la rabia y la inconformidad extrema siga alterando tu vida.

Tip #1.  Cuando no estés conforme con algo, respira profundamente y no te lo tomes personal:  Evidentemente habrá momentos en que no estés de acuerdo con algo, sobretodo en las relaciones personales es normal que pase esto porque somos personas con ideas y pensamientos diferentes, cuando estés en una situación en la que te encuentras a disconformidad con un comentario, resolución o algo en que no te sientes bien con ello, y eso te haga sentir muy triste, enojado o afectado antes de responder respira profundamente antes de responder y piensa antes de hablar, cuando contestamos con la adrenalina que nos traen las emociones normalmente no lo hacemos de la mejor manera y esto te traerá problemas, no te tomes los comentarios y opiniones de otros de manera personal, recuerda que sus percepciones son solo personales, asi que nada tienen que ver contigo sino mas bien con las ideas que tiene esa otra persona acerca de las cosas.  No respondas sintiéndote ofendido, guarda la calma y espera a que te sientas mas tranquilo para poder llegar a un acuerdo.

Tip #2.  No te guardes lo que piensas, di lo que sientes como te gustaría que te lo dijeran a ti:  No es sano guardarte las cosas que te suceden, sobretodo cuando estas te generan una gran dosis de inconformidad y emociones negativas, decir lo que piensas es lo mejor para poder llegar a resoluciones con la gente.  Sin embargo antes de expresarlo recuerda que según digas las cosas serán las reacciones que obtengas de los demás.

Evita entonces hablar:

  • Enojado
  • Juzgando a los demás
  • Culpándolos de los resultados que están obteniendo
  • Señalar a otros descalificando su manera de ser o pensar.
  • Utilizar la manipulación para obtener una respuesta positiva. 
  • Piensa en como te gustaría que te hablaran, como te gustaría que te comunicaran los desacuerdos, de que manera podrías sentirte mas abierto a buscar una solución si otra persona te presentara su desacuerdo.  Y utiliza esa forma para manifestar lo que te pasa. 

Tip #3.  Aprende a pedir lo que deseas y a expresar tus desacuerdos de forma asertiva:

Expresar lo que deseas y pedir lo que quieres es importante para que tu vida sea más feliz y satisfactoria.  Aprende a hacerlo de manera asertiva es decir poniéndote en el lugar de los demás y entendiendo que todos somos diferentes y eso no significa que tu manera de pensar sea mejor o peor que la de los demás.  simplemente es diferente.

  • Aplica la asertividad al expresarte utilizando:
  • El respeto a las ideas y opiniones de la gente.
  • Evita descalificar a los demás guiándote porque piensan diferente a ti.
  • Evita levantar juicios de valor sobre los demás.
  • Deja claro que respetas los diferentes puntos de vista y que lo que esperas es llegar a un acuerdo común donde todos puedan sentirse conformes y tenidos en cuenta.
  • Utiliza palabras amables y respetuosas.
  • No juzgues a tus interlocutores basado en tu forma de ver el mundo, intenta ponerte en sus zapatos y ver el mundo como lo ven ellos para que puedas entender su punto de vista y encontrar un punto intermedio que les ayude a ambos.

Con estos tips estoy segura que podrás evitar el resentimiento en tu vida, aprenderás a expresarte de manera más efectiva y te sentirás mas satisfecho y feliz en tus relaciones sociales.

Espero que este artículo te sea de utilidad. Y si requieres mi ayuda esta es la forma en que puedo dártela:

· Por medio de mi boletín Psicoexito semanal Gratuito con tips y estrategias para mejorar en tu vida. Suscríbete aquí: http://www.psicoexito.com.mx

· Por medio de cualquiera de mis programas y productos. http://www.psicoexito.com/productos-online

· Por medio de cualquier de mis programas de coaching privado VIP. Pide informes a: informes@psicoexito.com

· Por medio de mi portal psicoexito. http://www.psicoexito.com

· Por medio del Portal Psicoamor ayuda para el amor. http://www.psicoamor.com

Con todo mi amor,

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

Suscríbete a mi boletín:

http://www.psicoexito.com.mx

 

 

martes, 8 de enero de 2013

3 razones por las cuales tener un plan para lograr tu meta es una buena idea

 

Razón #1.  Tener un plan por escrito te revela paso a paso lo que tienes que hacer:  No tienes que andar sin sentido ni dirección buscando que tienes que hacer para lograr la meta que deseas.  Ya que al tomarte el tiempo para realizar un plan concreto que te permita llevar a cabo las acciones que te permitirán lograr lo que quieres, estarás con menos tiempo desperdiciado y más enfocado hacia tus metas.  Un plan te dice los pasos a seguir y esto te permite ser mas productivo y economizar tiempo.

Razón #2. Te sientes emocionalmente  tranquilo, seguro y confiado: No necesitas matarte la cabeza todos los días, puedes seguir tu plan paso a paso y al estar organizado siguiendo tu plan notaras que emocionalmente te sientes más enfocado en lo que deseas y tienes menos focos de distracción. Además de que un plan paso a paso te permite sentirte más seguro de ti mismo y de lo que tienes que hacer, esta seguridad que adquieres te permite tomar mas riesgos, hacer más cosas y tener una energía realmente renovada todos los días porque estarás realmente organizado para llevar a buen fin tus propósitos, de esta manera el estrés no aparece en tu vida ya que la mayoría del tiempo el estrés se debe a la falta de previsión y organización del tiempo por lo que si sigues un plan las cosas serán mejor y mejor para ti.

Razón #3.  Puedes  ser creativo en el camino hacia tu meta: Tener un plan no implica que tengas que seguirlo al pie de la letra sobre todo si en el camino encuentras que una ola de inspiración llega a tu mente, lo bueno de tener un plan personal es que puedes innovar y tener grandiosas ideas y reestructurar tu plan cuando quieras, es tuyo tu lo decides, tu le quitas o le pones más cosas al mismo, tu eres quien realiza las acciones y por lo tanto conoces los tiempos que dedicaras al mismo, recuerda que es importante que tomes en cuenta tu tiempo libre, tu descanso y diversión, que en tu plan este escrito aquello que harás para disfrutar al máximo este proceso, no todo en la vida es trabajo, tienes y mereces espacio para divertirte. 

Te auguro un excelente resultado.

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

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jueves, 4 de octubre de 2012

¿Hasta cuándo despertarás a la vida? Tomando un tiempo para la reflexión y el perdón…

 
Suicida-depresion¿Hasta cuando vas a permitir que la vida siga pasando y tú continúas dormido en el egoísmo, el odio y el resentimiento?

¿Hasta cuando vas a permitir que tu ser se despierte y disfrute de la vida que es tan corta y tan incierta, creyendo que existirá un mañana para hacer lo que quieres hacer, para decir lo que tienes que decir, para dejar ir lo que debes dejar ir, para dejar de sufrir, de llorar y de lamentarte?
Sólo el tiempo que nos es dado es nuestro, ¿por qué creer que tenemos la vida segura? , ¿por qué imaginar que estaremos aquí para siempre y cerrarnos a disfrutar de la vida en el AHORA?
 
Para ser feliz tan sólo necesitamos despertar, ser conscientes de que tenemos todo cuánto necesitamos incluidos los problemas, las dificultades, lo que creemos no poder lograr, todo eso hace que nuestra vida tenga un más grande sentido, el reto de demostrarnos a nosotros mismos que podemos con la vida que nos fue dada. 
El amor es lo que importa, el amor por tus seres queridos, por la vida que te rodea, por tus amigos, e incluso por los que no lo son. El tener metas y seguirlas, porque teniendo metas tendrás algo por lo que esforzarte y no te permitirás la flojera y la apatía que son tan odiosas.
Perdonar es un regalo para ti y para otros, pero más para ti porque si no perdonas estarás condenando tu vida a una amargura eterna. Dejar ir lo que te aprisiona, lo que te duele y te aleja de la vida que deseas y te mereces.
Una vida feliz vendrá para ti cuando te decidas a soltar el dolor al que te has aferrado por tanto tiempo, cuando te decidas a dejar ir y entregues al pasado, lo que pasado ya es.

Entonces de nuevo te pregunto
 ¿Hasta cuando te decidirás a transformar tu vida ? 

¡DECIDETE AHORA Y TRABAJA CONMIGO! 
 
Si no sabes como empezar…sino entiendes como lograr deshacerte de ese rencor, esa rabia, odio y resentimiento que te atrapa para poder vivir plenamente la vida de tus sueños, te invito a hacer parte de mi entrenamiento de 12 semanas, te guío y te enseño paso a paso hemos comenzado 
¡Y FALTAS TÚ!, APARTA TU LUGAR AQUÍ
 
Sobre la autora:
Sandra Patricia Coral D.
Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.
Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.
Suscríbete a mi boletín:

 
Te invito a leer esta carta en la que un hombre se encuentra a sí mismo, consigue perdonarse y aligerar la carga de su corazón para vivir una vida plena.
 
Me llamo amigo porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo ahora. Por mucho tiempo yo fui mi peor enemigo, de hecho, fui mi único enemigo.
Fui yo el que permitió que el miedo dominara mi vida fui yo el que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza, que me convencía de no merecer lo bueno y me hacía sentir menos que los demás.
Fui yo mismo el que me llene de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos. Fui yo mismo el que me juzgue y me critique en todo lo que hacía. Yo mismo afecte mi salud y mi bienestar y fui yo mismo el responsable de los problemas de mi vida. En mi estaba la solución y en mi estaban todas las respuestas.
Fui yo mismo el acusado, el juez y el verdugo de mi propia vida.
Yo mismo dicte las sentencias, y yo mismo me impuse los castigos.
Y sin embargo hoy me perdono todo, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendo que fui un ser sensible y vulnerable, como lo son todos los seres humanos y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad. Hoy rechazo la culpa que siento por mis errores, ya que en nada ayuda y nada soluciona.
Aprendí tarde que yo era capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas, y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que yo era mi propio dueño, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era un esclavo de las circunstancias y que en mi estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía.
Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las perdidas y heridas que todos compartimos.
Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír, de sentir, de saborear. La oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.
Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mí mismo.
Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me ate. Hoy me libero del miedo y de la culpa. Hoy me perdono por todos mis errores.
Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos y tampoco sobre mis sentimientos.
Hoy me declaro libre de todas mis heridas.
Me quiero.
Atentamente
La persona más importante de mi vida (YO MISMO)
Extracto del libro: “El esclavo” de Francisco J. Ángel.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Cómo atreverte a dar el primer paso para hacer realidad tus sueños

 

Muchas personas se sienten paralizadas porque no logran tomar la iniciativa de tomar las acciones necesarias para ir por lo que quieren.  Convertir en realidad sus sueños entonces parece una empresa imposible.

En este video que comparto contigo, te enseño 3 puntos importantes que te ayudarán a dar el primer paso, deshacerte de la inmovilidad y tomar las acciones necesarias para que comiences a vivir el proceso que te llevará a la consecución de tus sueños.

Si te parece útil este video, te invito a compartirlo con tus amigos.

Autora:

Sandra P. Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora Portal Psicoéxito

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

PORTAL PSICOEXITO

domingo, 29 de julio de 2012

Nada grandioso sucede hasta que decides hacer algo para lograrlo

 

dinero

Para demostrar el poder de tomar acción en sus seminarios Jack Canfield Autor del best seller “Sopa de pollo para el alma”, y de este maravilloso libro del cual estoy haciendo una traducción para compartir contigo este importante mensaje, “Los principios del éxito”. 

Jack, suele sostener un billete de 100 USD frente a todos los participantes y preguntarles:  ¿Quién quiere este billete de 100 USD?, de forma inmediata mucha de las personas en la audiencia alzan su mano.  Algunos de ellos mueven los brazos vigorosamente para que sean vistos, otros gritan fuertemente diciendo “YO LO QUIERO, YO LO QUIERO” o “DAMELO A MI”.

Pero Jack permanece en frente de ellos de forma muy calmada sosteniendo el billete esperando quién lo obtendrá.  Eventualmente alguien salta de su silla y se dirige hacia donde se encuentra Jack y toma el billete de su mano.

Después la persona se sienta, ahora esa persona es 100 USD más rica gracias a su esfuerzo y decisión de quedarse con ello. 

Pero, la pregunta es:  ¿Que hizo esta persona que ninguna otra persona hizo para ser recompensado con ese billete de 100 dólares?

El tuvo la decisión de salir de levantarse de su banca y ir hacia el frente tomando el billete de las manos de Jack.  Es decir tomo acciones yendo por lo que quería. El hizo lo necesario para ir por el dinero. 

Yeso es exactamente lo que tu debes hacer si deseas tener éxito en tu vida.  Debes tomar acciones, la mayoría de veces entre más rápido lo hagas, mucho mejor. 

Jack le pregunta a la audiencia en sus seminarios:

¿Cuantos de ustedes pensaron que debían levantarse y tomar el dinero pero se detuvieron a si mismos?

¿Cuales fueron las cosas que aparecieron en su mente y los detuvieron de venir por los 100USD a diferencia de quién ya los tiene en su bolsillo?

 

ALGUNAS DE LAS RESPUESTAS SON:

  • Yo no deseo parecer necesitado, o desesperado por el dinero.
  • Yo no estaba seguro de que en realidad me iba a dar el billete.
  • Yo estaba muy lejos en la sala.
  • Otras personas lo necesitan mas que yo.
  • Yo no quería parecer materialista.
  • Tuve miedo de equivocarme y que la gente me juzgara o se riera de mi.
  • Estaba esperando por instrucciones mas precisas, antes de tomar acciones.
  • Finalmente Jack le transmite al público un mensaje bastante importante acerca de estos mensajes que en el momento del ejercicio inicial de apertura de su seminario les detuvieron para ir adelante y tomar ese dinero.

La mayoría de las veces estos mismos mensajes aparecerán en tu vida deteniéndote para no permitirte tomar acción y tener éxito en lo que emprendas. 

Una verdad universal en la vida es: “Cómo tu haces cualquier cosa, es como haces todo”. Es decir que si tu eres precavido para tomar acción ante este simple ejercicio, así es como actuaras para otras cosas más importantes en tu vida, Si te preocupa verte mal, o que la gente se burle de ti o sientes miedo de parecer tonto, es importante que identifiques esos patrones que te detienen y los elimines de tu vida, Es momento de dejar de detenerte a ti mismo y de retroceder en tu camino al éxito, y simplemente seguir adelante, avanzando e ir por la recompensa que deseas.

Este artículo es una traducción y adaptación personal, extraída del libro los principios del éxito de Jack Canfield.

Autora:

Sandra P. Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora Portal Psicoéxito

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

PORTAL PSICOEXITO

miércoles, 25 de julio de 2012

Muchos me desaprobaron, pero yo decidí continuar persiguiendo mi sueño…

 

enojoDesde muy pequeña siempre sentí el genuino interés por conocer a las personas, lo que les motivaba, su pasión, lo que les hacia únicas.  Me interese por saber más acerca de sus limitaciones, sus sueños, y los motivos por los cuales no lograban llegar a ellos con facilidad.  La psicología se convirtió para mi en tardes completas hojeando libros en la biblioteca de mi casa, mi madre siempre fue quién instauró en mi ese interés, ya que tenia enciclopedias completas en donde se hablaba de psicología, de conoceré a las personas, test de personalidad, entre otras muchas cosas que me encantaban y me hacían pasar horas tratando de entender mi propia forma de pensamiento.

Con el tiempo crecí y me convertí en una persona que poco a poco fue cayendo en la trampa de la sociedad, en donde se nos inculca que debemos agradar a todos para obtener su aprobación y sentirnos más aceptados, más amados y por lo tanto felices. Y bueno muchas creencias negativas se anclaron en mi mente, y mi vida se convirtió en una lucha por lograr mi sueño de ser alguien con algo importante que aportar a este mundo, y sentirme feliz al hacerlo. 

Desde chica escribía comencé con cuentos, recuerdo que llene cuadernos completos con historias que inventaba, incluso invente guiones, pero nada me satisfacía, después en mi época de adolescente escribí un libro completo de poemas de amor, desamor, tristeza, etc.  También escribí canciones, y continuaba buscando mi verdadera vocación, cuando finalmente me di cuenta que dentro de mi lo que deseaba era ayudar a mucha gente, enseñarle a desarrollar sus talentos, luchar por lo que desean sin importar si este sueño es aprobado o desaprobado por otros, me di cuenta que mi sueño parecía algo estúpido para algunos, sin sentido, y que no merecía la pena siquiera intentarlo.  No voy a negar que al principio me desmoralizo, llegue a creer que tenia que renunciar a él, porque alguien que sabia un poco más que  yo tendría toda la razón.  Escuchar la forma de pensar de esa persona, me hizo creer que estaba totalmente desubicada y que desear ayudar a otras personas a encontrar el camino a lograr lo que quieren, motivarse y enseñarles cómo seguir avanzando tras lo que quieren, realmente era un completo desperdicio.

La frase: “Por qué crees que porque ha funcionado para ti, tiene que funcionar para otros”  Fue algo que me desarmo, y sin embargo después de caer hasta lo profundo de mis pensamientos, analizar lo que viví, sentí y lo que desencadenaban mis pensamientos me di cuenta que sería una completa PERDEDORA, si en realidad hacia caso a las palabras necias de alguien que nunca podría ver el mundo de la forma en que yo lo veo.

No renuncie a mi sueño, no renuncie aún a pesar de recibir muchos malos comentarios, no sólo de una persona sino de muchas, no sólo de tener que escuchar opiniones bastante negativas acerca de lo que he elegido.  No renuncie a mi sueño, porque nada ni nadie sabe lo que es importante para ti y el bien que puede hacer eso en otras personas cuando decides compartirlo con otros.  Nadie podrá nunca saber cuanto podrías sufrir si renuncias a tus sueños por que otros simplemente no los comparten, y no sólo eso, cuanto otras personas se perderán de ti al no compartir tus dones con ellos.

Por eso decidí  seguir adelante avanzando en dirección hacia lo que quiero, hay personas que me siguen y crecen a mi lado, hay otras que van bajando del tren porque su viento sopla hacia otro lugar, lo importante es que todos lleguen al puerto que desean llegar, que todos logren lo que desean alcanzar, que no se frustren antes de comenzar el camino, que no renuncien antes de haberlo intentado, que no desistan  sino que sigan caminando, aportando de si sus dones, sus talentos, puede que no funcionen para todo el mundo pero si funcionan para unos cuantos habrá valido la pena.

No puedes cambiar el mundo tú sólo, pero puedes comenzar cambiando tu primero, ayudar impactando el cambio de algunos y tu granito de arena se extenderá de una forma que ni tu mismo te imaginas.

Si deseas conocer más acerca de lo que he decidido compartir contigo, te invito a visitar mi web y darle un vistazo aquí

 

Autora:

Sandra P. Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora Portal Psicoéxito

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

PORTAL PSICOEXITO

viernes, 24 de febrero de 2012

5 ideas para disfrutar al máximo tu tiempo con quienes amas

 

 

HOLA AMIGOS:

Comenzamos el fin de semana y estamos llenos de planes y momentos para compartir con nuestros amigos y familiares.

Deseo que este fin de semana lo aproveches al máximo y decidas dedicar este fantástico tiempo para compartir con aquellos seres amados que han estado esperando que llegue este momento para pasar un momento junto a ti.

Si estas un poco desprogramado, no cuentas con mucho efectivo o simplemente no se te ocurre que puedes hacer para pasar un fin de semana genial te dejo 5 ideas que te pueden servir para disfrutar cada momento.

Pero antes de que lo olvide, recuerda aprovechar la promoción de cursos descargables que termina hoy a las 12 de la noche.

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5 ideas para disfrutar tu fin de semana con quienes amas

1. Hay muchas opciones de películas que te pueden hacer pasar un fin de semana entretenido, las alternativas van desde el género del terror, las comedias románticas, ciencia ficción entre otros, tú eliges. Una salida al cine sería una bonita forma de compartir con quienes amas.

2. Si prefieres quedarte en casa siempre puedes recurrir a la video tienda más cercana, y rentar tus films favoritos, también puedes optar por la opción de películas en línea, siempre contamos con opciones.

3. Si lo que deseas es un paseo al aire libre porque no recurrir a visitar lugares hermosos en donde puedas disfrutar de respirar aire puro, una vista hermosa de la naturaleza y un fin de semana tranquilo y relajado.

4. Que tal un día familiar reunidos para compartir juegos de mesa, una manera sana de divertirse y de compartir con quienes amas.

5. Porque no inventar un concurso en casa en compañía de tus amigos y familiares, elijan crear una sesión de juegos, bailes y canciones para demostrar sus talentos, y si no los tienen no importa la idea es reírse, disfrutar y compartir. Una buena idea seria una tarde de karaoke, no necesitas un aparato especial, puedes usar tu conexión a internet, el acceso a YouTube y elegir tus rolas favoritas, a cantar se dijo!!

Estas son 5 sugerencias para que pasen un fin de semana divertido, estoy segura que tienes muchas más ideas en mente, ¡que esperas! Ponlas en práctica ya mismo y a disfrutar.

Recuerda que hoy viernes 24 de febrero acaba la promoción de cursos descargables aprovéchala ahora, elige tu curso favorito y comienza a cambiar tu vida positivamente.

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Autora:

Sandra P. Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora Portal Psicoéxito

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

PORTAL PSICOEXITO

jueves, 16 de febrero de 2012

ACEPTAR Y AFRONTAR TUS CIRCUNSTANCIAS CON VALOR, TE HACE UNA PERSONA MÁS FUERTE

 

Fuerza de VoluntadEn la vida todos pasamos por momentos y circunstancias que pueden ser difíciles de afrontar, la vida suele darnos enseñanzas de maneras realmente fuertes, y cuando creemos que tenemos todo bajo control de repente llega a nuestra vida una situación que se convierte en algo que escapa de nuestras manos, y a pesar de intentar cambiar las cosas llegamos a la conclusión de que no todo puede ser controlado y que existen momentos en la vida en donde es mejor permitir dejar que las cosas fluyan de la manera en que tengan que hacerlo.

Definitivamente no estamos acostumbrados a dejar fluir los problemas y las circunstancias difíciles que llegan a nosotros, hemos sido enseñados a cortar las cosas que nos pueden dañar o causar algún sufrimiento antes de que el daño se extienda más y más. Y a pesar de que esto en parte es positivo, en algunas ocasiones escapa de nuestras manos el que las situaciones continúen avanzando, a veces escapa de nosotros el hecho de que se detengan y es importante adoptar una postura diferente, aquella en la que no sigues luchando contra lo inevitable, y permites que la situación fluya para que puedas sanar poco a poco.

Un ejemplo de una situación que escapa de tu control es cuando en el matrimonio uno de los cónyuges decide que desea el divorcio, y a pesar de intentar mejorar la relación, proponer una terapia, cambiar aspectos de la vida en pareja, intentar buscar la solución para evitar el divorcio y después de mucho intentar la pareja continua con su decisión de querer terminar la relación, es en ese momento en donde te das cuenta que a pesar de querer controlar el resultado de esa decisión y cambiarlo por otra opción ya no puedes hacer nada para evitarlo, pues sobre otra persona y las elecciones que haga no tenemos ningún control y el intentar continuar negándonos a permitir que fluyan las cosas como deberían, estamos haciéndonos más daño del que nos haríamos si decidiéramos aceptar con valor y con madurez las circunstancias presentes.

Cuando aceptamos que hay momentos en la vida, que después de mucho intentarlo lo mejor es dejar que las cosas sucedan como tengan que suceder, estamos dándonos la oportunidad de aceptar que no tenemos el control de todo y de todos y quitándonos la presión extra que esto implica.

No se trata de resignarse amargamente y dedicar el resto de nuestra historia a sufrir lo que nos queda de vida, se trata de aceptar y afrontar con valor, abrazando el dolor del momento pero con la plena seguridad que ese dolor también pasará , como todos los momentos difíciles que en algún momento hemos experimentado, agradecer con amor en el corazón lo que la vida nos ha permitido hasta el momento, aceptar que no siempre la vida está llena de circunstancias felices, y entender que al final del sufrimiento se queda un aprendizaje sabiendo que esa experiencia que has aprendido a aceptar y a enfrentar con valor te ha hecho una persona más fuerte.

Sobre la autora:

Sandra Patricia Coral D.

Psicóloga, fundadora y directora del Portal Psicoéxito.

Especialista en superación personal, ley de atracción y desarrollo humano.

http://www.psicoexito.com.mx

jueves, 2 de febrero de 2012

¿En verdad importan mucho las opiniones de otros con respecto a tus sueños? De lo que decidas tú acerca de esto, dependerán tus resultados futuros…


Cuantas veces escuchaste decir a otros:
¡NO LO INTENTES, NO PODRÁS LOGRARLO!
¡ESTAS LOCO, ESO NO ES LO TUYO!
¡DE VERDAD QUIERES PERDER TU TIEMPO EN ALGO QUE VA DIRECTO AL FRACASO!
¡OLVIDALO, ESAS METAS QUE TIENES SON PRACTICAMENTE IMPOSIBLES!
Estas y otras frases son opiniones e ideas que muchas veces en nuestra vida quizás hemos escuchado, también y sin miedo a equivocarme en algún momento y con la idea en la mente de tener “buenas intenciones” también se las hemos regalado a alguien.
Nos decimos a nosotros mismos, “lo hago por su bien”, “Necesito hacer que ponga los pies en la tierra”, “No deseo que esa persona que tanto quiero sufra”, “No deseo que esa persona se sienta frustrada y perdida si fracasa en su empresa”, etc.
Sin embargo, estas palabras se quedan tan ancladas en la mente de las personas que se convierten en poderosas y trágicas armas que anulan cualquier esperanza de tener éxito.  Sobretodo si la persona que las recibe, no tiene la suficiente autoconfianza y seguridad en si misma, y carece de fe en lo que puede lograr y en lo que quiere lograr. Definitivamente es a estas personas las que estas frases afecta en mayor medida.
Por esta razón estoy aquí para decirte hoy: NO PERMITAS QUE LA REALIDAD DE OTRO, SE CONVIERTA EN TU REALIDAD. Que frase tan perfectamente pensada, en una de tantas conferencias que he escuchado por la red, alguien repitió estas palabras que resonaron en mi mente, no recuerdo realmente el autor de las mismas, pero hoy las tomo prestadas para recordarte que tan importante es que crees en tu mente tu propia realidad basada en tus experiencias, en tus vivencias y no en las de otros.  Los resultados que obtuvieron otros no tienen que ser obligadamente los tuyos, todos tenemos una forma diferente de hacer y de vivir las cosas que nos suceden, inevitablemente de ti depende que los resultados que obtengas te satisfagan o no.
Quiero comenzar este día animando en ti a ese guerrero que lucha por sus sueños, diciéndote que tomes de otros únicamente aquello que consideres que puede ayudarte a seguir adelante en el camino al éxito y que decidas de manera consciente deshacerte de todo aquello que pueda amenazar el éxito de tu empresa.  Quiero que tengas presente que nada ni nadie es más responsable de tu vida que tu mismo y que el logro de lo que deseas va depender de lo que decidas creer acerca de ti mismo y de tus capacidades para obtenerlo.
Entonces la tarea que tienes a partir de hoy es simple, tan simple como la quieras ver:
TAREA:
  • Elige conscientemente las palabras que quieres utilizar de cada mensaje que recibas de otros.
  • Cancela todas aquellas que no colaboran en tu éxito.
  • Arriésgate a hacer algo nuevo cada día, que te lleve un escalón más arriba de donde te encuentras.
  • No busques razones para explicarte porque otras personas son tan negativas y no tienen fe en tus metas, concéntrate en lo que tu quieres creer y pensar acerca de ti.
  • Habla positivamente, acércate a gente positiva y renuncia a ser parte del grupo de las personas que no se permite soñar, ni permite que otros sueñen en grande.
Por:
Sandra P. Coral D.
Directora Portal Psicoéxito

jueves, 5 de enero de 2012

¿Cómo vas a enfocar tu vida en el 2012? Recuerda, ¡TÚ ELIGES!

intencion

Hola amigos,

Estamos iniciando el año 2012, hace apenas unos días estábamos celebrando la época más hermosa del  año, es decir las fiestas decembrinas.  Navidad momento para reunirse en familia, rezar la novena de aguinaldos (costumbre que se sigue en mi país natal Colombia), o celebrar las posadas (celebración en México, país en donde vivo).  Luego viene la despedida del año, en donde hacemos un balance de lo que el año viejo (2011) nos trajo, y nos disponemos a prepararnos con los propósitos de año nuevo que recibirá el nuevo año (2012).

Definitivamente me la pase fenomenal en mis vacaciones al lado de mi familia en Colombia, compartimos con familiares y amigos y me prepare mentalmente para dejar atrás aquellos momentos difíciles que el 2011 trajo a mi vida y despedirme de ellos, sintiendo la seguridad de que el 2012 sería un año potencialmente MARAVILLOSO.

Tengo la firme creencia de que depende de nosotros el cambiar los resultados que obtenemos en nuestra vida, y que esto dependerá de las decisiones y elecciones que hagas en tu vida. Por ello sin importar las predicciones trágicas acerca del fin del mundo en este año 2012, los miedos colectivos y los mitos que se generen acerca de este año, eres tú quien decide como va enfocar su vida y que es lo que desea lograr durante este año.

No tenemos la seguridad absoluta sobre nada de lo que suceda en el futuro, pero si podemos trabajar enfocando toda nuestra energía en positivo, esperando siempre lo mejor, y actuando en consecuencia para que los resultados que obtengamos se vean reflejados de forma maravillosa.

He decidido enfocar este 2012 con todo mi corazón para hacerlo un año en el que despegue mi vida profesional lo más alto posible, trabajar con intensidad y dedicación para lograr mis metas y no perder las oportunidades que se vayan presentando en mi vida, he decidido estar alerta para lograr mis sueños, y dar lo mejor de mi para que otros también puedan alcanzar los suyos. Sé que no hay nadie más que pueda responsabilizarse de mis RESULTADOS más que Yo misma, y si no soy yo quién trabaja y lucha por lo que quiere, NADIE MÁ LO HARÁ y morirán mis sueños.

¿Tú como vas a enfocar tu vida en el 2012, en positivo hasta llegar alto o seguirás quejándote amargamente y esperarás a que los tiempos cambien en lugar de cambiar tú y abrazar tus sueños?

 

Autora:

Sandra P. Coral D.

Directora Portal Psicoéxito

http://www.psicoexito.com.mx

jueves, 20 de octubre de 2011

“LA REALIDAD”: ¿Tú realidad, Mí realidad, nuestra realidad?

realidadEl día de hoy hago referencia a este tema de la llamada realidad.  Si nos referimos a las definiciones arrojadas por la RAE (Real academia española) nos dice acerca de la palabra REALIDAD.

Existencia real y efectiva de algo.

2. f. Verdad, lo que ocurre verdaderamente.

3. f. Lo que es efectivo o tiene valor práctico, en contraposición con lo fantástico e ilusorio.

~ virtual.

1. f. Inform. Representación de escenas o imágenes de objetos producida por un sistema informático, que da la sensación de su existencia real.

 

Estas definiciones tienen un concepto que es generalizable para todos, por lo tanto lo que se espera es que con esta definición para todos quede completamente entendido el significado de esta palabra.  Sin embargo los seres humanos somos completamente diferentes y como cada cabeza es un mundo, cada uno decidimos darle un significado o interpretación diferente al mundo que nos rodea.  Es allí, cuando aquello que algunos creen se “debería” entender porque para ellos es muy claro, para otros es totalmente complejo, o simplemente tiene otra interpretación alejada totalmente de la regla. 

Siendo objetivos podríamos decir que es tan claro el hecho de que la realidad es la existencia real de las cosas, tangible, que la podemos ver. 

El teclado en el que escribo ahora es real, lo puedo tocar y existe, y sin embargo un físico cuántico te podría decir que el teclado no es real y te daría una explicación detallada acerca de la energía, de fotones, partículas  y cómo esta se compone, nos podía dar explicaciones tan diferentes que la realidad que conocemos no sería la misma sino algo completamente diferente.

Y es que así es la realidad para nosotros, la realidad para mi esta vista desde una óptica personal que puede ser totalmente extraña para otros, y aún así, se convierte en mi realidad, aquello que creo, veo, percibo, o simplemente decido creer. 

Hay quiénes ven milagros todo el tiempo, creen en Dios y lo sienten real aún sin siquiera haberlo visto, esa se convierte en su realidad, otros en cambio se burlan y juzgan de locos a aquellos que basan su vida en este tipo de cosas, pues están mas enfocados a la lógica  y en explicar su mundo en cada momento de manera científica, aquellos dicen “ver para creer” y entonces su realidad difiere totalmente de la de otros.

Creo que hay muchas realidades en el mundo, tantas como número de individuos en el planeta, no quiere decir que tengamos que estar de acuerdo con todas, pero si que es entendible y respetable la manera en que cada persona ve el mundo. Y por lo tanto necesario que seamos capaces de respetar la diversidad de ideas en el planeta.

Difícil es para la sociedad, acostumbrada a seguir reglas, a veces absurdas; comprender la realidad de otros. Y más difícil es cuando tratan de imponernos su realidad vendiéndonos sus verdades absolutas. Pero afortunadamente cada uno de nosotros tiene la capacidad de elegir que creer, que sentir, que ver, para atraer a su vida la realidad que juzgue mas conveniente para si mismo.

 

Termino repitiendo esta frase que creo que es muy interesante:

“NO PERMITAS QUE LA REALIDAD DE OTRO, SE CONVIERTA EN TU REALIDAD”.

 

Autora:

Sandra P. Coral D.

Directora Portal Psicoéxito

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viernes, 14 de octubre de 2011

La carrera con el tiempo, todo un sin sentido...

Indudablemente en la vida hemos creado una pequeña batalla contra el tiempo

Luchamos contra lo intangible, luchamos contra lo que inevitablemente no podemos controlar.

Elegir malgastar nuestra vida en la carrera hacia el tiempo, es elegir invertir nuestra vida en sin sentidos.

Si el tiempo es una constante que no se puede cambiar, detenerlo no es posible y sin embargo en algunos momentos de nuestra vida quisiéramos que la vida se detuviera en ese maratón, otras ocasiones creemos que el quedarnos en pausa y no movernos hacia ningún lado detendrán al tiempo, pero el tiempo es un caballero que no espera a nadie, y continua sin advertir siquiera que te has sentado a desperdiciar tus momentos valiosos eligiendo ser víctima del mismo.

Si eres joven, esperas que el tiempo te lleve a la madurez para alcanzar lo que deseas,

Si eres viejo, te aturdes al pensar que deseas lograr metas pero tu mente te dice que se ha acabado tu tiempo,

Si eres ama de casa, el tiempo se te va como agua entre las manos sumida en los mil quehaceres de administrar tu hogar y le pides tiempo al tiempo,

Si eres profesionista, el tiempo te lleva consigo en una carrera por cumplir tus obligaciones

Y se te paso la vida a merced del tiempo, viendo a un reloj tratando de ganarle antes de que sus manecillas se muevan y una vez más te indiquen que el tiempo de nuevo se ha ido.

Yo me pregunto:¿Para qué seguir luchando con el tiempo, si al final no tiene sentido querer ganar tiempo o vencer al tiempo?

Dediquémonos a dar de nosotros lo mejor que tenemos, apasionarnos por vivir, por servir, por ser, sin pensar en el tiempo.

Organizar nuestra vida para aprovechar de ella el máximo que tenemos, dividir nuestros momentos en espacios de tiempo donde el amor y la felicidad siempre sean lo más importante.

Aprovechar el tiempo, ¡SI! Pero no por una lucha sin sentido, sino porque hemos decidido que cada segundo que nos quede de tiempo en este mundo, transformaremos nuestra vida para que quede guardado y grabado en el tiempo de otros.

Si logras dejar una huella al final de tu tiempo, sabrás que tu vida valió la pena.

 Por: Sandra Coral D.
Directora del Portal Psicoéxito

miércoles, 21 de septiembre de 2011

¿HASTA CUANDO VAS A PERMITIR QUE OTROS GOBIERNEN TU VIDA?

¿Hasta cuando vas a seguir permitiendo que otros gobiernen tu vida?
Es una pregunta que muchas veces le hago a la gente cuando me piden apoyo, las quejas son interminables y los culpables son cada vez más personas, mas situaciones externas, pero muy pocas veces aquellos que se sienten víctimas toman una parte al menos de la responsabilidad de lo que les sucede.

Y si para todos no es claro que somos dueños de nuestras decisiones y por ende de los resultados que surgen de ellas, si es claro para mi que sentirse victima puede hacer  sentir a la persona que carga con esa cruz a cuestas, un peso menos sobre la enorme responsabilidad de aceptar que lo bueno o malo que te sucede, las cosas graves o no tan graves que situaciones o agentes externos profieren hacia ti son tu responsabilidad porque le das poder a otros y te quitas totalmente el poder que por derecho propio te pertenece.


Solo si crees que de alguna manera te beneficia el hecho que otros gobiernen tu vida y por ello lo permites entonces enumeraré las 5 cosas por las cuales creo que permitir que otros gobiernen tu vida es una MALA DECISION QUE NECESITAS CAMBIAR LO MAS PRONTO POSIBLE:

Es una mala decisión porque...
  1. TE SEGUIRAS SINTIENDO UNA VICTIMA DE LAS CIRCUNTANCIAS SIEMPRE O HASTA QUE DECIDAS DECIR NO Y ACTUAR DIFERENTE
  2. OTROS TOMARAN EL CREDITO DEL EXITO Y LA FELICIDAD QUE OBTENGAS.
  3. NO TENDRÁS DERECHO DE QUEJARTE, NI DE OPINAR SOBRE TU VIDA, PUESTO QUE HAS DECIDIDO QUE OTROS DECIDAN POR TI.
  4. NO PODRAS SEGUIR LOS SUEÑOS Y METAS QUE GUARDAS EN TU CORAZON, YA QUE OTROS TIENEN DERECHO DE DECIRTE QUE ES LO MEJOR PARA TI DESDE SU PERSPECTIVA.
  5. AL FINAL LAS VICTIMAS ABURREN, MOLESTAN Y LA GENTE TERMINA ABANDONANDOLAS DE LA MISMA MANERA EN QUE ELLAS DECIDEN ABANDONARSE A SI MISMAS PERMITIENDO QUE OTROS SE HAGAN CARGO DE ELLAS.
Por todas estas razones, NO PERMITAS MÁS que tu vida sea gobernada por otros, hazte cargo de ser quién quieres ser, de alcanzar lo que deseas y de afrontar tus éxitos al igual que tus fracasos.
Lo peor que puede pasar, es que tropieces y te vuelvas a levantar, pero con la seguridad de que estas luchando por lo que quieres.

INFORMATE de cómo lograr dejar de ser una víctima aqui: Deja de ser una víctima, ¡Valorate al máximo!


Sandra Patricia Coral D.

Directora del Portal Psicoéxito


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miércoles, 14 de septiembre de 2011

ATRAPADA

NOTA: Alguien escribio estas líneas deseando que el corazón dejará de sentirse solitario y triste, quiero compartirlas contigo,NO SIN ANTES DECIRTE QUE ESTA EN TUS MANOS EL SENTIRTE COMO LO NARRAN ESTAS LINEAS O DARLE VUELTA A LA PAGINA Y SER FELIZ CON LO QUE ERES.
Quiero decirte que es tu decision el seguir viviendo a pesar de la tristeza, el seguir caminando a pesar de que el amor de alguien que amas no te sea correspondido, el seguir sonriendo sin importar si esta a tu lado, porque en la vida siempre aprendemos de lo que nos sucede, siempre encontramos a nuestra alma gemela, siempre es seguro que la felicidad esta ahí dentro de nosotros, y de nosotros depende que logremos que brille el sol, que la lluvia sea hermosa y que el corazón deje de sufrir.


amar es algo que no se puede explicar facilmente, es sentirse libre, pero a la vez atado; es respirar un aire fresco, que llena completamente el cuerpo y renueva cada vez las fuerzas para levantarse, cadda mañana.
Es caminar y avanzar hacia el paraiso, es esperar todo de la vida.
pero que lindo es sentir todo esto cuando se es realmente correspondido, de no ser asi, eso de ser libre y estar atado, se vuelve tormentoso, querer correr y no poder hacerlo, es aire que se respira y raspa la garganta y se siente ahogada el alma.
Caminar hacia donde, si no se sabe si el dia de mañana estarás ahí, o quizas estarás volando en otros valles.
Que triste se siente mi alma al sentir estas inseguridades, el amor es bello, es todo, cuando se comprende que hay cosas no alcanzables, que hay cosas que no son para uno, quisiera que mi corazón comprendiera todas esas claves para vivir en armonía con el alma, mirar hacia otro lado y solamente recordar con cariño ese sentmiento vivido.
Corazón camina conmigo y no camines pensando ¿En donde estará?, ¿me querrá?, ¿me extrañará?, ¿pensará en alguién más?.
Descansa mente mía, descansa cuerpo mio,: Creador, padre amoroso, dame fuerzas para salir de este hoyo que mata mi vida. Pierdo días preciosos que me brindas, me hace desperdiciar todas tus bendiciones, las sonrisas de quienes me acompañan día a día, la ternura de la voz de mi madre.
Alma mía, el ánimo duerme, quizás mañana el sol brille, ilumine mi rostro y podamos asi caminar con esperanza y libertad, hacia el mundo soñado.

Autor anonimo.

Sandra Patricia Coral D.
Directora del Portal Psicoéxito
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jueves, 30 de junio de 2011

3 TIPS QUE TE AYUDARAN A AVANZAR A UN RITMO MÁS ACELERADO Y TE PERMITIRÁN VENCERTE A TI MISMO


Las comparaciones suelen ser odiosas, y muchas veces lejos de ayudarnos para ser mejor, crean en nosotros emociones negativas en donde el ego comienza a predominar creyéndonos mejor que los demás.
Por ese motivo la mejor manera de avanzar en nuestro camino hacia ser mejores individuos, desarrollar todos nuestros potenciales al máximo radica en ser ambiciosos siempre deseando alcanzar mayores retos comparándolos con nosotros mismos.
Aquí te presento 3 tips que te ayudaran a avanzar a un ritmo más acelerado en tu carrera al éxito y que te mantendrán trabajando continuamente en mejorar cada aspecto de ti mismo sin necesidad de recurrir a compararte con otros sino tomando como base lo que tú has logrado por ti mismo:

Tip #1.  No te conformes con poco:  Algunas personas decide analizar cada logro que otras personas han alcanzado, hacen inventarios mentales de las cosas materiales y los avances que otros logran y tomando como medida esto empiezan a comparar lo poco o lo mucho que han logrado avanzar en sus vidas.  Muchas veces esto puede inyectarles ánimo para avanzar y lograr lo que quieren cuando su enfoque es positivo, pero en otras ocasiones lejos de ayudar les inclina la balanza hacia la victimización y deciden que es mejor conformarse con lo poco que la vida les ha dado, deciden que otros son más afortunados, más inteligentes, mejor dotados, etc.  Y se frustran y rinden antes de siquiera haberlo intentado.
No te conformes con poco, no te conformes con lo que hasta hoy has logrado, porque si has llegado hasta donde en este momento estés es gracias o a pesar de lo que has hecho de tu vida, y está en tus manos crear el camino que te llevará a conseguir más y mejores cosas, mas abundancia, una mejor posición laboral, mejores relaciones, más de lo que te mereces, decide ir por más y el camino se mostrará para ti.


Tip #2.  Establece nuevos retos cada nuevo día:   Una vez que has dejado a un lado la necesidad de lamentarte por el pasado y has decidido que no te vas a conformar con lo que hasta hoy tienes sino que trabajaras para llegar hasta donde quieres llegar, entonces es momento de establecer nuevos retos cada día.  Con cosas pequeñas se llega lejos, por ello es importante que establezcas las pequeñas cosas que con constancia te ayudarán a alcanzar las metas grandes que te has propuesto.  Recuerda que el ser mejor es un camino que se labra constantemente y que en cada aspecto de nuestra vida podemos avanzar haciendo pequeños cambios que juntos hacen un cambio grande que se traduce en un escalón más hacia el éxito anhelado.
Establece tus retos, has una lista de ellos y ve checando cada avance que logres, diariamente trabaja para lograrlo y celebra los pequeños logros, estos te mantendrán motivado para seguir luchando y enfocado en el éxito que te mereces.


Tip #3. Compite contigo mismo y saborea lo pequeños logros: Como lo dije al principio, no hay nada mejor que ser tu mismo el punto de comparación para saber que cada dia eres mejor que ayer.  Pues tu sabes tus fortalezas y limitaciones, conoces bien el ritmo que llevas para llegar a donde quieres.   Las personas que han triunfado o que son justamente la clase de persona que quisieras ser te pueden servir como modelo a seguir para aprender de ellos los pasos exactos que siguieron para lograr ser quienes son o tener lo que tienen.  Pero no para sentirnos mejor o peor que ellos.
Compite contigo mismo y celebra los pequeños logros.  Quizás ayer eras tímido y tenías miedo de hacer amigos y hoy lograste establecer una relación de amistad porque te atreviste a acercarte a alguien.  CELEBRA ESE LOGRO.

Los pequeños avances que has tenido son perfectos para darte cuenta lo mucho o lo poco que has logrado y te ayudan a dirigir tus esfuerzos hacia donde sea necesario.

Termino con esta frase que me encanto y es perfecta para este artículo:
“COMBATIRSE A SI MISMO ES LA GUERRA MAS DIFICIL, VENCERSE A SI MISMO ES LA VICTORIA MAS BELLA”   FRIEDRICH VON LOGAU

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martes, 14 de junio de 2011

INDICADOR #11. CREER QUE SER LA MEJOR PERSONA, EL MEJOR AMIGO, LA MEJOR PAREJA SIGNIFICA CEDER ANTE TODO LO QUE LA OTRA PERSONA QUIERA:


      Este es otro indicador importante que debemos de cuidar, a veces creemos ayudar a la gente que amamos, aquella por quien tenemos especial estimación y creemos que AYUDAR significa ceder y aceptar todo lo que la otra persona desea, incluso a pesar de que lo que esa persona considera lo mejor, no creemos ni estamos de acuerdo en que en realidad sea lo mejor para él, ni para los demás.

        Ojo, ser una buena persona, un buen amigo, una excelente pareja, un buen padre; no significa que tengas que apoyar a la otra persona siempre a pesar de no estar de acuerdo con lo que esa persona desea, o de la forma en que pide lo que desea,  un buen amigo es el que tiene la valentía de decirle al otro en que está equivocándose, a pesar de que eso implique que su amigo tome a mal el comentario, porque es referible que se enoje contigo a que quede en tu conciencia que no estuviste allí para decirle en donde estaba su error antes de que vinieran las consecuencias, a callar, aceptar y luego ser culpado por no haberle mostrado las señales que veías y que preferiste callar para evitar su enojo.

       No debemos ceder a todo lo que otra persona dice por miedo a su reacción ante nuestra negativa, la reacción podra ser diferente depende de la persona, quizás podrá mostrarse como un niño que hace rabieta al no responder positivamente a su exigencia de lo que desea.  Indiscutiblemente si la persona es irracional se enojará y te tachara de ser una mala persona, egoísta, o que se yo, recurrirá a varias estrategias para intentar convencerte de cambiar tu decisión y conseguir que cedas a lo que desea.  Manipulación un arma a la que acuden los adultos cuando necesitan la aprobación de otros para algo que desean. 

         Y sin importar lo que utilicen para intentar convencerte, permanecer firme a algo que crees no va de acuerdo a lo que crees correcto es más viable desde mi óptica, lo prefiero a servir como apoyo en algo que no creo que sea para nada viable, por el simple miedo de que la otra persona no acepte mis puntos de vista y se enoje conmigo e incluso deje de hablarme por ello.  Tarde o temprano esta persona se dará cuenta de que estaba equivocado y entenderá tu poscion, y si no lo hace, queda en ti que las intenciones con que tomaste la decisión no fueron las que la otra persona cree, y sabiendo eso, no hay nada porque preocuparse.  Pues toda persona tiene derecho a tomar sus decisiones, y a pensar lo que desee, nosotros no tenemos poder para controlar esto, pero si tenemos poder para controlar lo que nosotros sentimos y como reaccionamos ante las diferentes situaciones de la vida.

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Directora del Portal Psicoéxito Portal del Éxito y la Superación Personal. Profesora de inglés certificada con Cambridge. Experiencia con estudiantes de todos los niveles por más de 6 años. Psicóloga egresada de la Universidad Mexicana de Educación a Distancia. Trabaje como voluntaria en la Unidad de Rehabilitación Integral y Social de Ciudad Nezahualcoyotl. Realice mi servicio social en la misma entidad. Trabajé como cooterapeuta y terapeuta asesorada por el Lic. Rafael Alvarado. Terapeuta en formación bajo el modelo centrado en soluciones. Especialidad en temas de superación personal, motivación, desarrollo humano. Terapias de liberación emocional EFT. Conocimientos amplios acerca de LDA ley de la atracción PNL. Método Silva. curso completo. Desarrollo de talleres enfocados al apoyo integral del ser humano en diversas áreas.

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PARA RECORDAR!!!

"LA FELICIDAD NO ES ALGO QUE TIENES EN TUS MANOS, ES ALGO QUE LLEVAS EN TU CORAZON". ANONIMO

"CUANDO APASIONADAMENTE CREEN EN AQUELLO QUE NO EXISTE, LO CREAN. Y AQUELLO QUE LLAMAMOS NO EXISTENTE NO HA SIDO SUFICIENTEMENTE DESEADO" .

"TODO LO QUE VIVIDAMENTE IMAGINEMOS, SINCERAMENTE CREAMOS, ENTUSIASTAMENTE EMPRENDAMOS, INEVITABLEMENTE SUCEDERÁ"
ANONIMO

"EL QUE TIENE UN POR QUÉ PARA VIVIR, PUEDE SOPORTAR CUALQUIER CÓMO" NIETZSCHE.

"SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, ENTONCES NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO." ALBERT EINSTEIN.

"SI TU CAMBIAS LA MANERA COMO VES LAS COSAS, LAS COSAS A LAS QUE VES, CAMBIARAN" WAYNE DYER.

"LAS COSAS MAS IMPORTANTES DE LA VIDA HAN SIDO LOGRADAS POR PERSONAS QUE SIGUIERON TRATANDO Y PERSEVERARON CUANDO PARECIA QUE NO HABIA MAS ESPERANZA" DALE CARNEGUIE.

"LA FELICIDAD ESTA DENTRO DE TI, SI TU DECIDES SER FELIZ, NADA NI NADIE PODRA QUITARTE ESA FELICIDAD". ANONIMO

"NO LE DIGAS A DIOS QUE TIENES UN GRAN PROBLEMA, DILE AL PROBLEMA QUE TIENES UN GRAN DIOS". ANONIMO

"NO SE PUEDE APLAZAR EL DISFRUTE PLENO DE LA VIDA, HAY QUE APROVECHAR CADA INSTANTE, SE DEBE VIVIR EL PRESENTE, NO SER ESCLAVO DEL PASADO NI PRISIONERO DEL FUTURO."