DALE EN ME GUSTA Y COMPARTELA CON TUS AMIGOS

viernes, 17 de abril de 2009

QUE HACER CUANDO TUS ENERGIAS ESTAN BAJAS


Cuando tus energías estan bajas, te sientes cansado,aburrido, irritado, tu animo se encuentra en niveles bajos y no tienes ganas de hacer nada. incluso en algunas ocasiones te llegas a sentir enojado porque te encuentras en un nivel muy bajo de energía y esto te hace llegar a un estado negativo.

para combatir estos estados de animo, es necesario tomar acción sobre el mismo y es por eso que debemos revertir la situación realizando actividades que nos pruduzcan estados de animo diferentes que nos puedan llevar a un nivel alto de motivación ,alegría y felicidad.

Estas actividades que podemos realizar van a depender de las preferencias e intereses de cada persona, pero el punto es buscar cosas que te interesen y te generen lo contrario a lo que estas sintiendo en ese momento.

a continuación proporciono una lista de posibles actividades que te sirvan para revertir las bajas energías y convertirlas en nuevas energías que te lleven a niveles altos para continuar tu día lleno de alegría y ganas de dar el 100% en todo lo que emprendas.


  • leer libros de tu interes
  • navegar en internet buscando temas que te agraden e interesen
  • escuchar la música de tu artista o grupo favorito
  • cantar tus rolas favoritas
  • tomar un baño de agua caliente
  • tiempo de relajación
  • escuchar un audio de motivación (si es de tu interés)
  • visitar páginas de motivación
  • planear tus próximas vacaciones haciendo una lista de todo lo que deseas realizar
  • hacer una lista de las cosas que mas te divierten y agradan y comenzar a llevarla a cabo.
  • ver una página de chistes y videos graciosos
  • ver una pelicula graciosa en compañia de tus amigos
  • llamar a una persona que hace mucho no escuchabas
  • salir con tus amigos a tomar un cafe y charlar por horas
  • ver fotografías que te traigan recuerdos agradables y pensar en ello con alegría
  • bailar los ritmos que prefieras
  • jugar videojuegos (si te agrada hacerlo)
En fin, esa lista puede crecer dependiendo de lo que tú prefieras o puedes cambiarle cosas que a lo mejor no son tan interesantes para tí, el punto es buscar llegar a subir nuestra energías a un 100% siendo positivos y tratando de cambiar nuestro estado de animo actual.
El EFT es muy efectivo para estos casos, usando rondas relativas a nuestras bajas energías y cambiando las frases de acuerdo a lo que se va sintiendo, los resultados son inmediatos, a mi me funciona perfectamente.
Si aún no tienes idea de qué es y cómo funciona esta técnica, puedes entrar a esta página donde te doy una introducción a la misma, con ejemplos e imágen de los puntos que se deben estimular además se puede aplicar en variedad de problemas tanto físicos como emocionales.
si quieres profundizar más en este tema te recomiendo visitar la página del creador de dicha técnica que la puedes econtrar en mis enlaces.
te deseo un feliz fin de semana lleno de alegría y con ALTAS ENERGIAS. SUERTE.

SANDRA PATRICIA CORAL DULCEY
Directora del Portal Psicoexito
Portal del Éxito y la Superación Personal

1 comentario:

oscar1487 dijo...

Escuchar Musica y jugar Xbox es lo q hago yo..jeje

Unas de las Canciones que recomendaria que escuchen cuando esten asi es:

La Posada de los Muertos (Mago de Oz)
Hoy te toca ser feliz (Mago de Oz)
Deja de llorar (Mago de oz)

y en caso de estar triste por despecho, claro despues de escuchar las correspondientes del Vicente Fernandez, Intocable, Cardenales de Nuevo Leon, El Recodo y demas por el estilo jeje... es:

Y ahora voy a salir (Mago de Oz)

Saludos a todos.

Se ha producido un error en este gadget.

Datos personales

Mi foto
MEXICO, MEXICO, Mexico
Directora del Portal Psicoéxito Portal del Éxito y la Superación Personal. Profesora de inglés certificada con Cambridge. Experiencia con estudiantes de todos los niveles por más de 6 años. Psicóloga egresada de la Universidad Mexicana de Educación a Distancia. Trabaje como voluntaria en la Unidad de Rehabilitación Integral y Social de Ciudad Nezahualcoyotl. Realice mi servicio social en la misma entidad. Trabajé como cooterapeuta y terapeuta asesorada por el Lic. Rafael Alvarado. Terapeuta en formación bajo el modelo centrado en soluciones. Especialidad en temas de superación personal, motivación, desarrollo humano. Terapias de liberación emocional EFT. Conocimientos amplios acerca de LDA ley de la atracción PNL. Método Silva. curso completo. Desarrollo de talleres enfocados al apoyo integral del ser humano en diversas áreas.

ENVIAME TUS INQUIETUDES Y CON GUSTO RESPONDERE

Puedes enviarme tus comentarios dando CLIC en la página de CONTACTO.

Si deseas hacer una consulta más específica o estas interesado en tomar una terapia online sólicita toda la información de paquetes y promociones especiales a:

informes@psicoexito.com

Si deseas colaborarme enviando tu testimonio de cómo Psicoéxito te ha ayudado ha mejorar tu vida envianos el testimonio junto con tu fotografia para ser publicada en el portal a:

correo@psicoexito.com



Mis publicaciones en Articuloz.com

Se ha producido un error en este gadget.
Se ha producido un error en este gadget.

PARA RECORDAR!!!

"LA FELICIDAD NO ES ALGO QUE TIENES EN TUS MANOS, ES ALGO QUE LLEVAS EN TU CORAZON". ANONIMO

"CUANDO APASIONADAMENTE CREEN EN AQUELLO QUE NO EXISTE, LO CREAN. Y AQUELLO QUE LLAMAMOS NO EXISTENTE NO HA SIDO SUFICIENTEMENTE DESEADO" .

"TODO LO QUE VIVIDAMENTE IMAGINEMOS, SINCERAMENTE CREAMOS, ENTUSIASTAMENTE EMPRENDAMOS, INEVITABLEMENTE SUCEDERÁ"
ANONIMO

"EL QUE TIENE UN POR QUÉ PARA VIVIR, PUEDE SOPORTAR CUALQUIER CÓMO" NIETZSCHE.

"SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, ENTONCES NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO." ALBERT EINSTEIN.

"SI TU CAMBIAS LA MANERA COMO VES LAS COSAS, LAS COSAS A LAS QUE VES, CAMBIARAN" WAYNE DYER.

"LAS COSAS MAS IMPORTANTES DE LA VIDA HAN SIDO LOGRADAS POR PERSONAS QUE SIGUIERON TRATANDO Y PERSEVERARON CUANDO PARECIA QUE NO HABIA MAS ESPERANZA" DALE CARNEGUIE.

"LA FELICIDAD ESTA DENTRO DE TI, SI TU DECIDES SER FELIZ, NADA NI NADIE PODRA QUITARTE ESA FELICIDAD". ANONIMO

"NO LE DIGAS A DIOS QUE TIENES UN GRAN PROBLEMA, DILE AL PROBLEMA QUE TIENES UN GRAN DIOS". ANONIMO

"NO SE PUEDE APLAZAR EL DISFRUTE PLENO DE LA VIDA, HAY QUE APROVECHAR CADA INSTANTE, SE DEBE VIVIR EL PRESENTE, NO SER ESCLAVO DEL PASADO NI PRISIONERO DEL FUTURO."